☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

611 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 14:04:33.41 ID:JavF8lVy0.net

>>609
脚は

ブルガリアンスクワット
ゴブレットスクワット
スティフレッグドデッドリフト

ならダンベルでもいい刺激になるよ
自分も怪我してる時30kgのダンベルで上記の脚トレやってたけどこの位の見た目にはなる
https://i.imgur.com/7k2zVv8.jpg