☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

619 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 14:18:58.23 ID:c6aQDoska.net

>>609
お得情報を教えてあげよう。
全てのダンベル種目は、ワンハンドで出来る。
ワンロー、ワンショル、カール、トライサプ、ゴブレットスクワット、レイズ、これだけでなないのだ。
ワンハンドダンベルベンチ、フライも可能だ。
これにより、重量変更の手間は半分。
かなりの重量でのベンチも、スタポジまで楽になる。
固定式ダンベルを揃えるのもよいだろう、全て一個でいい。
因みに俺は、アイロテックの63キロダンベルを1個買ってる。
53キロでダンベルベンチ(ワンハンド)もしてる。