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☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

77 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 20:54:17.77 ID:NRAvlgYV0.net: 胸をはって背中を反らしながら脇を締めるように肩で引く。
胸を突き上げながら肘を腰にぶつけるイメージ。

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