☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

815 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 13:31:40.24 ID:+vx0Ir2J0.net

>>811
その順番ってのは1日のトレーニングですか？あと頻度も教えてください
目的目標と体格も記載しないと正確なアドバイスできないです
よろしくお願いいたします