☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

828 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 14:33:21.59 ID:IZ47rP0da.net

ジャンプ力上げるのにスクワットとデッドリフトって有効？
よくジャンプ力上げるためのメニューとして聞くけど太腿の裏ばかり鍛えらて前側が鍛えられてる感じがあまりしない
もしかしてジャンプも前より後ろの筋肉使うの？