☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

839 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 15:59:04.49 ID:+vx0Ir2J0.net

>>836
返信ありがとうございます
仕事等で2日しか時間が取れないから1回で全身をしてる人がいるのも事実です
それでも私は週5は筋トレした方がいいと思います
ジムは今まで通り2日であとは家で3日
家で出来ないマシンや部位をジムで補完して家での筋トレを計画してください

家に器具が全く無いのであれば100均でいいのでプッシュアップバーだけは購入してください
もしお金を使えるならダンベルは欲しいですね