☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

841 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 16:04:17.72 ID:EK4pvEtj0.net

>>836
週２でジムに行けるなら
全身メニューを週２回やるのではなく、メニューを分割して各部位週１回ずつやる方がいいよ
後半バテてヘロヘロと自覚されている通り、そんな状態でトレーニングをしても効果が薄れてしまうからね
元気な状態で週１回ずつやった方が楽だし、週１回でも今と同じかそれ以上の効果を得られるはずだよ