☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

870 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 18:47:27.46 ID:AWKuVDv60.net

屁理屈いうつもりはないですが
減量の時にできるだけ筋肉を減らさずにやるっていうなら
増量の時にできるだけ脂肪をつけないでやるってことも可能なんじゃないでしょうか？

まあ、とにかく増量して減量したら±ゼロになりましたという悲しい結末にはならないのでしょうか？
一年かけてそれはあまりに酷です。


あと種目数はある程度多いほうが良いんでしょうか？
筋トレは短時間で強い刺激を与えたほうが良いと聞いたことがありそれを守るために
と一回で全身やるために一つの部位に対して２，３種目しかやってませんでした。
分割した場合一部委に対して５種目はやろうと思います。