☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

889 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 19:47:22.16 ID:b6QitMXG0.net

大会でるならそれに向けて増量して絞ればいいけど、普段からいいコンディションでいたい人からすると増量期・減量期を設けるのは賢くないと思うの。