☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

91 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 22:46:53.96 ID:q+4lRH5m0.net

12キロのアームカールで現時点で3セット目が疲れちゃって8回しかできないんですが
12キロを続けていけば10回3セットが楽に出来るようになっていきますか？
それとも12キロを楽にこなすためにもさらに重い重量をドロップしてでも扱った方が速く順応するんでしょうか？