☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

918 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 21:50:09.41 ID:+vx0Ir2J0.net

>>915
減量で停滞したらチートデイ作ったらいいよ
1日だけ炭水化物を異常に摂取する
すると体重も2kgぐらい増えますけど3日目あたりから停滞してた体重より少なくなってきます
でも筋肥大したくなったなら増量に切り替えてもいいと思います