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☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★
- 956 :無記無記名 :2018/10/01(月) 10:59:43.85 ID:g7wPTKKGd.net
- >>952
亀レスで申し訳ない
情報として2ヶ月シェイプして体重が停滞してるだけだと思ったから増量を勧めた
体脂肪率が20ならチートデイは甘えにつながるよ
体脂肪率が15付近じゃないとチートの効果がないよ
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