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☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★
- 985 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 14:32:46.69 ID:Lf1XB+Qk0.net
- ベンチプレスマシン（重りを引き上げるやつ）を大胸筋に効かるのなら、胸ギリギリまで下げるのがいいでしょうか？
あとブリッジ（背中を浮かす？）もいいですか？
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