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【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか
- 103 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 19:55:27.51 ID:Bi086AZir.net
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28834797/
Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low- vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis.
読めれば分かりやすい
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