【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか

123 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 11:03:37.18 ID:yNUY3p3d0.net

例えばだけどMAX100kgの人は70kg〜80kgで10〜8回3セット行ったとしたら
この場合総負荷は1920〜2100kgになるよね？　

もし90kgで1回を20〜24セットくらい行ったとしたら上記ボリュームと同じくらいになると思うが
こういったトレでも物理的刺激による筋肥大は期待できるの？