【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか

132 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 12:33:14.62 ID:D2sJHE5F0.net

しかもボリュームで考えるなら100kg1発よりも70kg2発の方が負荷が大きいことになるが
体感では100kg１発の方がキツいよな