【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか

201 ：無記無記名 ：2018/11/22(木) 20:34:06.17 ID:zKVMJN/Od.net

>>199
自分は総負荷量が効果的とは思ってないよ

総負荷量が効果的な人もいるってのは理解してる
おそらくだけど量のトレーニングが向いてる人は遅筋が多いタイプと予想してる

マラソンのトレーニングは量が多いよね