【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか

204 ：無記無記名 ：2018/11/22(木) 22:08:34.61 ID:2+Bx91S10.net

>>199
1回のトレーニングあたりじゃないよ
例えばその例だと一週間で見れば各々合計4800kgと3000kgで前者の方が総負荷量が大きい

頻度・インターバル・重量etc、これらより一定期間を通じた総負荷量の方がずっと大きなファクターになっているという仮説