【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか

63 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 19:16:08.30 ID:n3z8r07va.net

＞低強度高回数は高強度低回数と比較して時間効率が悪い
こんなもんエビデンス探さなくたってザックリ計算したって解るもんだと思うけどね
負荷によって１回毎の拳上時間が大きく異なるなら話は別かも知れんが