【ケトルベル#36】

971 ：無記無記名 ：2019/04/27(土) 22:34:18.88 ID:jgkEkvp9a.net

https://startingstrength.com/resources/forum/mark-rippetoe-q-and-a/52043-kettlebell-barbells.html

Kettlebell training is endurance training, not strength training. My experience with it is that it promotes quite a bit of soreness due to the high eccentric component.
ケトルベルは持久力トレーニングで筋力はつかない　エキセントリック収縮で筋肉痛が起こりやすい