【ケトルベル#36】

1 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 19:06:53.45 ID:nhkEEXZOH.net

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12〜16�s
女： 8〜12�s
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　 スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

989 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 08:47:49.38 ID:5YgZOK9p0.net

ヨガ4500年の歴史でなぜ取り入れなかったのか
そこには理由がある

990 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 09:01:37.19 ID:NlnujWgO0.net

ウエイトトレーニングがあるんだからウエイトストレッチがあってもいいのに
名称としてはほとんど使われてないな

991 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 10:19:13.02 ID:TVmfIU5B0.net

ヨガは、筋トレでもストレッチでもないからな。

992 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 12:41:57.10 ID:BkA84mBz0.net

ハタヨガに4500年の歴史なんかないよ

993 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 12:49:01.07 ID:x5aARdv2d.net

以前大暴落してたアマゾン20キロ2個買えてラッキーと書き込んだ者ですよ
エナメル塗装やっぱり滑る
そしてベル同士や地面にぶつけるたび塗装ペリペリ剥がれて、それが手指や袖に引っかかって発狂寸前
剥離剤使って塗装全部落としてみたら黄金のような金色になった
鋳物って無塗装だと金色なの？

994 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 14:50:37.63 ID:WNcYtrvn0.net

16キロでスナッチ、20キロでスイング
とジョギングで鍛えてますねと言われる程度は保持できる

995 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 16:03:31.95 ID:47wKmdyS0.net

>>971

これマークリプトーのスターティングストレンクスのフォーラムだからね　ケトルベルは評価しないでしょ

996 ：無記無記名：2019/04/29(月) 19:24:15.52 ID:+lzbyh+ac

ケトルベルを否定できてこそ、真のケトルベル愛好家ですよ

997 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 20:17:55.11 ID:rEg47XPC0.net

伊藤16kgハンドルを握って「太っ！」と思ったのでハンドルの太さを測ってみた

FIELDOOR　　　　　　16kg　32mm
Amazon鋳鉄ダンベル　18kg　38mm
伊藤　　　　　　　　16kg　39.5mm
伊藤　　　　　　　　48kg　38.5mm

FIELDOOR＞Amazon＞伊藤　という順にメインを替えてきたけど
久々にFIELDOORを使ったらスナッチが楽すぎてびっくり。
指先にちょこんと引っ掛けただけで振れる・・・

998 ：無記無記名 ：2019/04/30(火) 01:39:09.50 ID:AbG35LfV0.net

>>997
48kgより16kgの方が太いなんてことあるかい？
個体差が大きいのかな？

999 ：無記無記名 ：2019/04/30(火) 10:52:12.60 ID:h2jz326Z0.net

ちょっと気になったのは、今初心者が買う有力候補になってるであろうAmazonベーシックのは
初心者が片手で扱うには太すぎるんじゃないかということ。
握力の問題というより、握りの技術が未熟だとスナッチで手の皮が保たないと思う。

個人的には伊藤のスベスベ塗装で34mmくらいが理想かなぁ。
ラバーなし鋳鉄タイプで細めのってある？

>>998
まぁ1mmだし誤差でしょう

1000 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 08:01:56.60 ID:nZC4njFL0.net

>>999
重さによるんじゃない？
俺のは4.5kgだけど全然平気

1001 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 02:51:03.66 ID:OX9xSs5F0.net

遠藤ミチロウ・・・

1002 ：無記無記名：2019/05/03(金) 10:49:09.13 ID:U8aRY5yR0

次スレ誰か立てたのか？

1003 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 05:14:15.38 ID:WZyhgnVl0.net

立て膝で腰の後ろでケトルベルを両手に保持した体勢から、顎を上げて体を後屈させると腸腰筋が強烈に引き伸ばされてえらく気持ちいいな
この運動って名前ついてる？

1004 ：無記無記名：2019/05/04(土) 09:05:35.22 ID:PMV6ogin5

>>1003
おそらく君のオリジナルな運動だから
素敵な名前をつけてあげるといいよ

1005 ：無記無記名 ：2019/05/07(火) 10:05:59.40 ID:Qf2i0LM40.net

>>963
握力がもたないならエイトストラップ使え
クリーンもスナッチも問題なくできる

1006 ：無記無記名 ：2019/05/08(水) 08:11:24.23 ID:wzVtmfiv0.net

立ってアキレス腱伸ばしする時にも使える

1007 ：無記無記名 ：2019/05/08(水) 21:43:20.03 ID:BcAiplDW0.net

個人の感想だが伊藤のケトルベルは鉄の量が2倍！2倍！な気がする

1008 ：無記無記名 ：2019/05/08(水) 22:26:06.03 ID:5Uc91kHI0.net

高品質だからな(｀・∀・´)

1009 ：無記無記名：2019/05/09(木) 13:00:05.16 ID:CcQFCPQau

でも伊藤のやつは持ち手がつるつる滑って危ないって言われてるぞ

1010 ：無記無記名 ：2019/05/09(木) 20:10:44.49 ID:ygRdgTVM0.net

伊藤ベルは品質にバラツキがあるように感じる、というか事実
ハンドル部分の研磨が雑で部分的に削りすぎて平面になっているのとか
本体を床に置くとハンドルが斜めに傾いているように見えるのとか
重さも16kg表記なのに15.2kgや24kgなのに23kgとか
表記より重ければ得したと感じるのだが少ないと「チッ!!」となる
塗装も艶々きれいなのとボツボツにきびのような汚いのとがあったり
プロ意識のない職人に仕上げ作業をさせないでほしいと思う

1011 ：無記無記名：2019/05/09(木) 21:23:20.78 ID:CcQFCPQau

>>1010
伊藤のケトルって国産高品質をうたってるのに嘘っぱちだな
だったらフィールドアとかの安いやつで充分だわ

1012 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 07:02:52.62 ID:k9U8l3Y+0.net

ケトルベルを臍のまえで抱えてしゃがんだ姿勢で、足踏みしたり歩くのも良い
股関節や足首を地味に鍛えられる

1013 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 09:18:07.51 ID:qFj+FVVb0.net

ばらつきあるのは嫌だな、買って外れが来たらがっかりする。

1014 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 12:37:55.60 ID:F3akYDQW0.net

ザラザラとかボツボツが具合が似たような感じならいいけど質感自体が違うのは嫌だな
作ってる職人が早く終わらせたくてやっつけで仕上げてるように思えてしまう
おかしな仕上がりでもそのまま客に出荷してしまう時点でプロ意識は感じられない

1015 ：無記無記名：2019/05/10(金) 17:24:32.86 ID:UGCQ0l+CW

伊藤のケトルはリオレスとかフィールドアなんかの倍の値段するもんな
その分の仕上げの丁寧さがなけりゃ買う気なくなるわな

1016 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 23:51:46.63 ID:6An6Jxnxd.net

オレも伊藤の24を2つ32を2つもっているが
たしかに仕上げの削りが雑で残念なのがある
でも振るのには問題がないからいいです

1017 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 23:59:56.69 ID:0gb7PxHC0.net

>>1010
その艶々やつ見てみたいので、もし良かったら写真をお願いします。

よく知らんけどこのタイプは重量正確に作るの難しいんじゃないかな。
アマゾンのも18が19近くあった。

伊藤2つ持ってるけど、ハンドルは綺麗に研磨してある印象。
ただ球体の研磨が荒い。荒いというか型の継ぎ目しか研磨してないかもしれない。
2つとも高さ2mm以上の気になる突起が1つあって、
特に片方はハンドルのすぐ横なので両手で逆さ持ちしたときに刺さって痛いので、ヤスリで削った。

ちょっとした誤差と違って突起は服に引っかかったりもするし、もうちょいよく検品したほうが良い気はする。

1018 ：無記無記名：2019/05/11(土) 06:03:23.50 ID:YGFx7pq/N

伊藤のおやじは5ちゃんねるもよく見てるそうだから
ここのレス見たらこれからは仕上げももっと念入りにやってくれ
純国産を売りにしてんだったら海外ものに負けないくらいの品質が必要だろ

あんたらにとっちゃ何千個のうちの一個かもしれねーけど
買う人にとったらそれが生涯唯一の一個だったりするんだからね

1019 ：無記無記名 ：2019/05/11(土) 14:22:15.84 ID:z8+8xa5x0.net

伊藤持っている　オイラのはザラザラじゃなくってツルツル
持ってて怖い　一時伊藤は滑ると話題になったからその改善策としてザラザラを
出したのかなぁ　
何れにせよケトルベルの塗装一つにしても簡単な仕事じゃないんだな

1020 ：無記無記名 ：2019/05/11(土) 19:12:36.08 ID:zThuqwRra.net

毎日やるとしたら、どんなメニューがいいですか？

1021 ：無記無記名：2019/05/11(土) 19:32:37.73 ID:+Pv42bo0F

ケトルベル販売なんて、割りに合わないかもしれないけど
伊藤ベル好きだから、ずっと続けて欲しい

1022 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 13:01:23.78 ID:Rq+7w2ug0.net

スィングとTGU

1023 ：無記無記名：2019/05/12(日) 14:24:00.96 ID:rCIUPcQwF

>>1020
スイングとゴブレットスクワットやりこめ
それが習慣づいたら並行して
クリーンとスナッチ（またはジャーク）を取り入れる

1024 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 14:54:59.70 ID:pnO0Idy3M.net

スナッチすると僧帽筋がこるんだよなぁ

1025 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 15:47:38.01 ID:e1Y6HnNVa.net

>>1022
TGUは何回何セットくらいがいいすか？

1026 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 16:02:31.73 ID:LyKJ1vDqa.net

最低でも右左15回ずつだね

1027 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 18:05:47.34 ID:e1Y6HnNVa.net

了解す

1028 ：無記無記名 ：2019/05/12(日) 22:50:33.01 ID:z/SYNeLT0.net

>>1026
多すぎね？左右5回ずつ計10回で十分だろ。

1029 ：無記無記名 ：2019/05/15(水) 15:20:50.03 ID:DRlt8xkta.net

初心者の場合はスイングとゲットアップのどちらをやり込むべきですか？

1030 ：無記無記名 ：2019/05/15(水) 19:47:21.37 ID:4fd3diC60.net

スイングはヒップヒンジが大事なのか
腕でふっていたから張って仕方がなかった

1031 ：無記無記名 ：2019/05/16(木) 02:44:35.59 ID:vse6n9qz0.net

>>1029
ゲットアップはベルから目を離したり、肘をロックアウトしなかったりなど気を抜くと顔面強打する危険な種目
初心者はスイングで扱い慣れして、ゲットアップは先ず軽量でフォームを習得
（ケトルでなくとも構わない）

1032 ：無記無記名 ：2019/05/16(木) 07:50:23.72 ID:AkA5lXqC0.net

>>1031
ありがとうございます。まず慣れることを目指します

1033 ：無記無記名 ：2019/05/16(木) 13:13:05.57 ID:jEV3Uzm+0.net

そろそろ次スレを・・・

1034 ：無記無記名 ：2019/05/19(日) 19:06:33.84 ID:CNvVXhrh0.net

伊藤さんの社会ツイートが独特

1035 ：無記無記名 ：2019/05/19(日) 23:38:12.20 ID:feMLLAhK0.net

ゲットアップってやっぱり素晴らしいね

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-ab-exercises

1036 ：無記無記名 ：2019/05/20(月) 20:34:28.11 ID:0NJPn3LO0.net

そろそろ次スレを・・・

1037 ：無記無記名 ：2019/05/20(月) 20:41:57.75 ID:eJMJSpUg0.net

ウインドミルってめっちゃ左右差出ない？
全然左に曲げられん

1038 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。