一日一時間のトレーニングで人生を変えるスレ

1 ：ららら ：2018/10/10(水) 00:45:53.88 ID:BLya0MuO.net

一回のワークアウトに2時間も3時間も掛けず、
1日1時間でパワー溢れるフィジーク を手に入れよう！のコーナー。
毎日のワークアウトの内容を共有しあいましょう。

2 ：ららら ：2018/10/10(水) 00:49:00.36 ID:BLya0MuO.net

今日は腕トレでした。
時間がないので、
EZバーベルカール
20kg 30reps 5set
インクラインダンベルカール
7.5kg 15reps 5set
パンプ種目としてチューブでアームカールをして、仕上げにディップスを20reps 5setやって終わりです。ちなみにホームトレーニーです(p_-)

3 ：無記無記名：2018/10/10(水) 00:50:09.56 ID:Tya/7Ec3.net

ここまでの流れ
嫌儲に嘘松スレが建てられる
↓
なんJにロンダされる
↓
なんJ民が嘘松スクショの中に本人しか取れないスクショがある事に気づく
↓
自演している疑いがかかる
↓
しかも嫌儲にスレを建てていたのはち〜んというTwitterネタでアフィスレを乱立させ何度か規制もされていたコテだった事が判明
↓
嘘松の特定作業が進む
↓
嘘松が2ちゃんねるに晒されていたという体で逃亡、鍵を掛けてツイート削除（ここまでスレ建てから30分の出来事）
↓
facebook晒されたあとに削除して逃亡
↓
なぜかち〜んも鍵を掛け逃亡
↓
自宅特定
↓
大量のスマホ回線から火消し書き込みが行われる
↓
ち〜んはスマホを複数購入している事が判明
↓
嫌儲のアフィコテち〜んと嘘松の上野さんが同一人物、または親しい人物なのでは？という見方が広まる

4 ：無記無記名：2018/10/10(水) 00:50:37.20 ID:Tya/7Ec3.net

天ぷら
Q. なにした人なの？
A. 異常なスレ立て執着で大規模規制の原因になった人です。
　アフィとのつながりも確実視されていて2chにとって害悪そのもの。

Q. 勝利条件は？
A. アフィについて全て吐けば許してあげましょう。
　ち〜んが死んでも勝利でいいや。

Q. 上野さんはち〜んなの？
A. ち〜んスレを監視しているようなので
　関係していることは確実視されています。
　本人かどうかは未確定です。

5 ：無記無記名：2018/10/10(水) 00:50:57.98 ID:Tya/7Ec3.net

・ち〜んは半グレDQNを中心とした4〜5人のアフィ組織
・リーダーのDQN以外は指示を受けてスレ立て＆工作するだけのバイトで他メンバーの顔すら知らない
・ち〜んアカウントは常時複数人が使用する。
・男だったり女だったり設定がコロコロ変わるのは複数人で使用するため。
・勿論、他メンバーが作った設定など見ない
・今ち〜んとみなされている女性は、スタイルがいいのでDQNの性欲処理係も兼任だった
・DQNが彼女を切り捨てできないのは寝物語でいらん事色々教えたから
・彼女が全てを白状できないのは、嫁に行けないレベルのハメ撮りがあるから
・DQNは事態の収拾に向けて色々手を打ったが、少し優勢になると勝ち誇った彼女がいらんこと書いて台無しにする
・なんＪ民参戦により、DQNはリスク承知で彼女を切り捨てるか、本気で考え中


以上、全て俺の妄想

6 ：無記無記名：2018/11/12(月) 22:36:56.13 ID:2qjCO8fe.net

http://hummer2005.oops.jp/288.html

7 ：無記無記名：2019/01/05(土) 09:49:32.83 ID:WwwDw8AU.net

406号
https://www.athome.co.jp/smt/bldg-library/saitama/kawaguchi/60457/

https://i.imgur.com/PC2jDHf.jpg

https://twitter.com/bbcatkoushiki2
(deleted an unsolicited ad)

8 ：無記無記名：2019/02/17(日) 10:05:25.19 ID:p8iLZMa1.net

て

9 ：無記無記名：2019/02/17(日) 10:10:09.44 ID:SRR4xv4b.net

て

10 ：無記無記名：2019/02/19(火) 09:40:53.06 ID:4/sYR6uT.net

て

11 ：無記無記名：2019/02/19(火) 09:48:20.43 ID:TyVXNSbx.net

て

12 ：無記無記名：2019/02/19(火) 09:53:59.03 ID:mJ4k1x/l.net

て

13 ：無記無記名：2019/02/19(火) 10:01:50.50 ID:fh4/4Lpn.net

て

14 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:02:47.90 ID:fIMSWGA1.net

て

15 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:02:54.62 ID:E4uxsmT0.net

て

16 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:22.97 ID:RETGXYMW.net

て

17 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:28.04 ID:sGPkvl/B.net

て

18 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:40.03 ID:gax3jbBT.net

て

19 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:46.17 ID:woZBxEEt.net

て

20 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:51.06 ID:A6I+VoTf.net

て

21 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:03:56.17 ID:RETGXYMW.net

て

22 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:04:04.10 ID:dZePvpZz.net

て

23 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:04:09.24 ID:sGPkvl/B.net

て

24 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:04:17.42 ID:bwP1KqoT.net

て

25 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:04:47.23 ID:bwP1KqoT.net

て

26 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:19.28 ID:zPq9C4NK.net

て

27 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:27.57 ID:gtw8+Dmv.net

て

28 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:33.97 ID:paGyvTwB.net

て

29 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:39.12 ID:wx8ktC2x.net

て

30 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:44.33 ID:RETGXYMW.net

て

31 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:50.81 ID:qhJyVX/D.net

て

32 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:05:55.92 ID:fMUPkj4K.net

て

33 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:06:04.34 ID:RETGXYMW.net

て

34 ：無記無記名：2019/02/19(火) 18:06:23.95 ID:KJQj7uOv.net

て

35 ：無記無記名：2019/02/20(水) 09:36:21.66 ID:gOguDtzn.net

て

36 ：無記無記名：2019/02/20(水) 09:36:27.23 ID:vU0ABecz.net

て

37 ：無記無記名：2019/02/20(水) 09:52:28.39 ID:KOEz0dun.net

て

38 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:00:56.43 ID:MOGAK4Dq.net

て

39 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:06:51.83 ID:MOGAK4Dq.net

て

40 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:07:20.63 ID:MOGAK4Dq.net

て

41 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:07:28.03 ID:T9TzNsw3.net

て

42 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:28:42.57 ID:MOGAK4Dq.net

て

43 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:33:00.12 ID:rIEWWX0G.net

自分

44 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:34:32.79 ID:rIEWWX0G.net

テスト

45 ：無記無記名：2019/02/20(水) 12:57:19.16 ID:rIEWWX0G.net

て

46 ：無記無記名：2019/02/20(水) 13:01:06.54 ID:+1ktlbet.net

て

47 ：無記無記名：2019/02/21(木) 16:05:31.90 ID:sIv+P4Vr.net

て

48 ：無記無記名：2019/02/22(金) 09:03:17.92 ID:BtV0+IkT.net

て

49 ：無記無記名：2019/02/22(金) 16:42:07.58 ID:qR3yDiuO.net

て

50 ：無記無記名：2019/02/22(金) 20:45:29.22 ID:wbTfNqNb.net

て

51 ：無記無記名：2019/02/22(金) 20:47:09.47 ID:A1sCYXFh.net

て

52 ：無記無記名：2019/02/22(金) 20:53:56.92 ID:vu56T1Ev.net

て

53 ：無記無記名：2019/02/22(金) 20:54:32.13 ID:kNiCNMHF.net

て

54 ：無記無記名：2019/02/22(金) 21:00:31.15 ID:ykfuhOV/.net

て

55 ：無記無記名：2019/02/23(土) 10:42:52.57 ID:npJ7khar.net

て

56 ：無記無記名：2019/02/24(日) 22:08:53.57 ID:6zRMr8+r.net

て

57 ：無記無記名：2019/02/24(日) 22:35:51.50 ID:jDKHHMiZ.net

て

58 ：無記無記名：2019/02/24(日) 22:38:26.49 ID:Zh6pgqhO.net

て

59 ：無記無記名：2019/02/24(日) 22:38:34.38 ID:a7YuvR1r.net

て

60 ：無記無記名：2019/02/25(月) 08:11:54.30 ID:a2SM8X28.net

て

61 ：無記無記名：2019/02/25(月) 08:34:16.63 ID:a2SM8X28.net

て

62 ：無記無記名：2019/02/25(月) 08:34:23.03 ID:Rvou2J8J.net

て

63 ：無記無記名：2019/02/25(月) 08:39:06.73 ID:lXyIEVjz.net

て

64 ：無記無記名：2019/02/25(月) 08:41:19.98 ID:SmzQ/uLZ.net

て

65 ：無記無記名：2019/02/25(月) 17:31:03.25 ID:qn6dh2fy.net

て

66 ：無記無記名：2019/02/25(月) 17:31:10.83 ID:3avZu7r5.net

て

67 ：無記無記名：2019/02/25(月) 18:34:17.87 ID:aEl2TFxN.net

て

68 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:10:48.45 ID:+5RaMZLu.net

て

69 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:11:01.32 ID:0+1j0wFZ.net

て

70 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:28:17.18 ID:K2NNV/Z/.net

て

71 ：無記無記名：2019/02/28(木) 09:14:49.97 ID:Z7h7VIVs.net

て

72 ：無記無記名：2019/02/28(木) 09:25:07.62 ID:WNx2GK5X.net

て

73 ：無記無記名：2019/03/05(火) 09:12:36.07 ID:yAB2wCp2.net

きゅうおん

74 ：無記無記名：2019/03/05(火) 10:22:27.56 ID:mAHrC7Lc.net

て

75 ：無記無記名：2019/03/06(水) 19:20:09.20 ID:ew8P+Xzk.net

て

76 ：無記無記名：2019/03/06(水) 19:21:49.31 ID:JMFpAenz.net

て

77 ：無記無記名：2019/03/06(水) 19:24:54.48 ID:UySL1TLS.net

て

78 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:27:42.02 ID:7b9vLBV5.net

て

79 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:30:25.75 ID:Tt2IdZbd.net

て

80 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:33:16.65 ID:7LN3nzV5.net

て

81 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:37:43.26 ID:lC5sRoMA.net

て

82 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:40:15.66 ID:0KlyjPB+.net

て

83 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:46:02.42 ID:1rnCTgGO.net

て

84 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:47:59.96 ID:BP3BJJeh.net

て

85 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:50:09.66 ID:4TZRYwoV.net

て

86 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:57:21.84 ID:BP3BJJeh.net

て

87 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:57:30.89 ID:lD9s+mVA.net

て

88 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:58:09.76 ID:B0Gbv8py.net

て

89 ：無記無記名：2019/03/07(木) 10:58:32.26 ID:BP3BJJeh.net

て

90 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:00:19.16 ID:0p1ISiaM.net

て

91 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:01:07.05 ID:4TZRYwoV.net

て

92 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:01:13.50 ID:2lD5ars2.net

て

93 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:02:46.20 ID:BP3BJJeh.net

て

94 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:02:51.64 ID:BP3BJJeh.net

て

95 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:02:57.01 ID:1rnCTgGO.net

て

96 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:03:02.90 ID:V4nu2D/g.net

て

97 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:07:54.70 ID:CQ8kDCrd.net

て

98 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:11:09.04 ID:Qlr/LBPe.net

て

99 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:13:04.84 ID:JdHP1Dhs.net

て

100 ：無記無記名：2019/03/07(木) 11:14:40.05 ID:gsloEqdH.net

て