竹内涼真ベンチプレス90kgだった

1 ：無記無記名：2018/10/15(月) 01:05:39.32 ID:pEQNBjbH.net

片手40kgで90kgいくか？

2 ：無記無記名：2018/10/15(月) 01:07:29.11 ID:pEQNBjbH.net

俳優の竹内涼真（２５）が、４日発売のファッション誌「ａｎａｎ」（マガジンハウス刊）で初のソロ表紙に登場。
ＴＢＳのサッカーＷ杯中継のスペシャルサポーターとして熱戦を伝えている竹内だが、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド（３３）に負けず劣らず鍛え上げた肉体美を披露している。

４月上旬から２か月間、ドラマの撮影で多忙を極める中、同誌の撮影に照準を合わせて、ほぼ全てのプライベート時間をトレーニングに注いだ。

　プロゴルファーの石川遼（２６）、１６年リオ五輪陸上４００メートルリレー銀メダルの山県亮太（２６）らを指導するトレーナー・仲田健氏（４９）の監修を受け、
ウェートトレーニングや食事改善を実践。ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロにアップし、筋肉の形が浮き上がるような体ができあがった。

3 ：無記無記名：2018/10/15(月) 01:18:36.34 ID:KmTENWRa.net

片手40で90kgはまだわかる
2ヶ月で胸囲+13cmはヤバすぎる

4 ：無記無記名：2018/10/15(月) 01:20:21.59 ID:9Te4sGjD.net

ダンベルはバーベルの85%と言われてる。
ダンベル合計80キロなら90弱がバーベルのMAXとなる。

5 ：無記無記名：2018/10/15(月) 06:07:57.11 ID:9StpPt5n.net

竹内涼真ダンベルベンチスレはこっちに統合されるの？

6 ：無記無記名：2018/10/15(月) 08:03:25.61 ID:T459i9GY.net

されないよ
両方とも廃れて終わり

7 ：無記無記名：2018/10/15(月) 08:11:07.19 ID:UF6CTMtp.net

まだやってんの？何ヶ月前のニュースだよ。俳優のダンベルベンチなんてどうでもいいだろ

8 ：無記無記名：2018/10/15(月) 08:19:56.12 ID:BOmXt57h.net

サバ読み記録盛り当たり前の世界なんだから首突っ込むなよw身体と現実見りゃわかるんだからいいだろ

9 ：無記無記名：2018/10/15(月) 08:43:27.31 ID:3yds3IwK.net

90kgで片手40kgいくか？
じゃないの

10 ：無記無記名：2018/10/15(月) 10:47:28.47 ID:H36SZD8H.net

一回だけならいくかもしれない
俺がベンチ90だったとき一回はいけたから

11 ：無記無記名：2018/10/15(月) 11:18:08.29 ID:nUmvpsnn.net

>>10
それこっちで書きなよ
ここおもいっきり重複スレだし
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1537173061

12 ：無記無記名：2018/10/15(月) 11:22:41.38 ID:nUmvpsnn.net

失敗これでいいかな？
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537173061/

13 ：無記無記名：2018/10/15(月) 17:18:13.98 ID:tjFV6X/A.net

ベンチ110だけどダンベルはスタポヂに持って行くのが苦手で27キロまでしか扱えん

14 ：無記無記名：2018/10/15(月) 18:49:01.99 ID:YvhF4trZ.net

こいつついに専スレ立ったか
キドっちと並ぶウエイト板のお笑い要因w

15 ：無記無記名：2018/10/15(月) 19:10:17.83 ID:F9FEtCmQ.net

まだ1年しかウエイトやってない初心者なんだけどベンチはバーベル90キロでダンベルはワンハンド30で精一杯ですわ

16 ：無記無記名：2018/10/16(火) 00:10:33.50 ID:WPPLnXuT.net

90kgは雑魚過ぎんね
俺は初見で90kgあがったし
セットならまぁまぁだけど

17 ：無記無記名：2018/10/16(火) 00:25:58.66 ID:zFQ+xDm6.net

>>4
そもそも普通の神経してたらダンベルベンチの1RMなんて測らないからなんともわからないな
40kgが10回できるならバーベル110〜120は挙げられることは予想できるが

18 ：無記無記名：2018/10/16(火) 01:21:42.02 ID:vAVqB78e.net

こういうのは動画でフォームとか見ないと
なんとも言えないんだよな

19 ：無記無記名：2018/10/16(火) 01:45:34.27 ID:KFSbqrXW.net

松本みたいにスミスの可能性はありそうだな
スミス+パーシャルだったり
フリーのベンチプレスで90でも雑魚だが