クイックリフト種目トレ総合3

228 ：無記無記名：2019/09/28(土) 12:21:07.06 ID:YFa2fL+t.net

>>227
https://www.nsca-hpc.jp/columns/20190116/

荷重したジャンプは、レジスタンストレーニング経験のあるアスリートにおいて、下半身のパワーを向上させるためにウェイトリフティングからの派生エクササイズと同等に効果的であった。