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筋トレJKだけど停滞期入った

30 ：無記無記名：2018/10/21(日) 20:44:18.98 ID:jlKbcpre.net
>>26
体脂肪高いうちは気にしなくていいと思う。
息が弾むくらいの強度で30〜60分
頑張りすぎると脂肪が燃えないよ

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