炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？

55 ：無記無記名：2018/11/16(金) 12:09:56.33 ID:fcXx4h6M.net

炭水化物を始めエネルギー源が少ないとせっかく摂取したタンパク質が筋肉の合成ではなくエネルギーになってしまう
だから炭水化物をたくさん食べておくことが望ましい
肉ってのは多量に食べるように体が設定されていないためにあまり食べすぎるのは良くないからね