【前中後】三角筋を鍛えるスレ39

75 ：無記無記名：2019/07/05(金) 22:02:24.38 ID:nhxT2g8n.net

肩なんか発達しねーなーと思ってたけど手首痛めてプレス系が出来なくてシコシコサイドレイズしてたら大きくなったわ
単純にトレ量が足りてなかった模様
やっぱシコシコサイドレイズから逃げちゃだめだわ