ワイ筋トレ初心者 上半身の鍛え方が分からない

1 ：無記無記名：2018/11/21(水) 20:20:03.90 ID:PEyRM8Re.net

ちなみにワイは高一のガキ
スクワット140kg
ベンチプレス65kg
デッドリフト140kg
体重は62kg

2 ：無記無記名：2018/11/21(水) 20:40:15.45 ID:DpwlJoG+.net

土台がしっかりしてるからすぐ伸びる軽い重量から正しいフォームで焦らずやれよ

3 ：無記無記名：2018/11/21(水) 20:45:01.50 ID:PEyRM8Re.net

>>2
ありがとな
怪我には気をつけてトレーニングするわ

4 ：無記無記名：2018/11/21(水) 21:09:45.75 ID:+aDOabKr.net

どういったスポーツをされてるんですか？

5 ：無記無記名：2018/11/21(水) 21:11:15.23 ID:PEyRM8Re.net

>>4
ウエイトリフティングやで

6 ：無記無記名：2018/11/21(水) 21:19:31.29 ID:+aDOabKr.net

>>5
おお！
フロントスクワットはなんkgですか？
女性の筋肉で好きな部位はどこですか？

7 ：無記無記名：2018/11/21(水) 22:12:13.08 ID:/1JYLGfA.net

http://hummer2005.oops.jp/288.html

8 ：無記無記名：2018/11/21(水) 23:34:43.92 ID:o83N4n1H.net

わからないんじゃなくて、上半身糞雑魚マンなだけじゃん

9 ：無記無記名：2018/11/22(木) 00:48:49.36 ID:4U4pjK0f.net

>>8
ベンチプレスコツの教えてくれ

10 ：無記無記名：2018/11/22(木) 01:01:34.11 ID:hWrUttqv.net

>>9
セーフティーバー使うな

11 ：無記無記名：2018/11/22(木) 02:38:14.68 ID:jezwmd2K.net

>>10
だな

12 ：無記無記名：2018/11/22(木) 07:37:05.09 ID:JpDdzmqR.net

>>11
低回数で追い込むってことか？

13 ：無記無記名：2018/11/22(木) 07:37:42.69 ID:JpDdzmqR.net

>>12
すまん低重量や

14 ：無記無記名：2018/11/22(木) 08:44:38.23 ID:/j6EYJbW.net

違う。死を背負って退路を断つってこと。

15 ：無記無記名：2018/11/22(木) 09:18:28.83 ID:3vazRyal.net

>>1
逆に教えてください
スクワットとデッドリフトは同じ日に練習してもいいですか？

16 ：無記無記名：2018/11/22(木) 09:24:43.38 ID:++PXdqQc.net

ウェイトリフティングやってんなら勝手に育つだろ

17 ：無記無記名：2018/11/22(木) 09:38:53.36 ID:3vazRyal.net

スクワットやデッドリフトを個別に練習したりはしないんですか？

18 ：無記無記名：2018/11/22(木) 11:56:52.25 ID:Y68HQB5j.net

>>1
強すぎワロタ(´・ω・｀)
下半身や身体の裏側が強いのはバランス的にもいいこと、土台がしっかりしてる(´・ω・｀)

こんな所でアドバイスなんぞ期待するな、そのまま普通に地道にやればええんよ(´・ω・｀)

19 ：無記無記名：2018/11/22(木) 19:09:23.16 ID:IwTXcEAm.net

>>14
死を背負うってバカバカしい
安全が1番や

20 ：無記無記名：2018/11/22(木) 19:11:20.46 ID:IwTXcEAm.net

>>18
ありがとな

人生の先輩達の意見を聞きたかっただけなんや

21 ：無記無記名：2018/11/22(木) 22:03:44.20 ID:3vazRyal.net

あれ俺のレスは

22 ：無記無記名：2018/11/23(金) 13:02:00.93 ID:Vu8YD3Ma.net

>>21
スクワットとデッドは日を分けてやってる

23 ：無記無記名：2018/11/23(金) 13:42:23.37 ID:MO1K3ZmO.net

なんj以外で猛虎弁使うなカス

24 ：無記無記名：2018/11/23(金) 17:35:30.16 ID:/e1f8dUZ.net

>>23
ンゴォォォォォォwwwww

25 ：無記無記名：2018/11/24(土) 10:37:44.99 ID:aaEOHBfq.net

まとめサイトで5chにハマったキッズかな