【健康】糖質制限トレーニー【長寿】

272 ：無記無記名：2020/01/23(木) 12:53:18.67 ID:Yv27fRmP.net

低糖質って具体的にどれくらいのことを言うの？
減らしすぎても代謝が落ちて逆効果っていうし。減らせば減らすほどいいっていうなら
根性論で楽なんだが。
６か月の間だけど一食ささみ２００ｇとおにぎり１００ｇとあまりカロリーとか糖質、脂質的に悪影響のでない
おかず少量を一日３食とプロテイン粉三回で過ごしてある程度成果は出たけどそこからさらに２か月続けてもそれ以上の
成果は得られなかった。ということはその時点でさらに食事量を減らさないとカロリー的にマイナスにならない体だったって
ことでしょ？そんなの続くわけないし。バキバキにして保ってる人は職の楽しみとかない人なの？