【健康】糖質制限トレーニー【長寿】

1 ：無記無記名：2018/11/26(月) 12:03:36.50 ID:m803Ls3V.net

日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう

267 ：無記無記名：2019/12/08(日) 13:08:40.72 ID:smCdDh/Z.net

糖質制限しないと標準体重にならないデブは遺伝的に劣ってるね

268 ：無記無記名：2020/01/11(土) 20:03:19.00 ID:Vfurroma.net

肝機能が要経過観察だった
揚げもん食いすぎたからかな

269 ：無記無記名：2020/01/11(土) 20:25:39.63 ID:lhzyCFNH.net

マリアアザミがいいよ

270 ：無記無記名：2020/01/23(木) 11:31:13 ID:fKcvz047.net

俺は糖質制限はじめてからのほうがむしろバルクアップしたな。
糖質摂取は、プロテイン(乳糖)とプロテインバーに含まれてるのを、仕方なくとってしまってる
くらいのみ。糖質とってた時より筋肉ついたのは、脂質とタンパク質の摂取を意識的に
増やしたから、かもしれない。糖質をとることによる健康被害よりも、こっちをとるかな、今後も。
筋トレーニーにとっては健康よりも筋肉！だったんだがなぁ・
「糖質は口からとる必要は、まったくありません」(水野医師)

271 ：無記無記名：2020/01/23(木) 12:51:14.91 ID:8/tjrLWe.net

ぷよぷよの身体してクマ作った不健康そうなおっさん医師が言ってもねえ

272 ：無記無記名：2020/01/23(木) 12:53:18.67 ID:Yv27fRmP.net

低糖質って具体的にどれくらいのことを言うの？
減らしすぎても代謝が落ちて逆効果っていうし。減らせば減らすほどいいっていうなら
根性論で楽なんだが。
６か月の間だけど一食ささみ２００ｇとおにぎり１００ｇとあまりカロリーとか糖質、脂質的に悪影響のでない
おかず少量を一日３食とプロテイン粉三回で過ごしてある程度成果は出たけどそこからさらに２か月続けてもそれ以上の
成果は得られなかった。ということはその時点でさらに食事量を減らさないとカロリー的にマイナスにならない体だったって
ことでしょ？そんなの続くわけないし。バキバキにして保ってる人は職の楽しみとかない人なの？

273 ：無記無記名：2020/01/23(木) 18:26:14.78 ID:gNmssEyC.net

代謝が落ちるのはエネルギー不足だかは糖質は関係ないな

274 ：無記無記名：2020/01/23(木) 18:26:30.08 ID:gNmssEyC.net

不足だから

275 ：無記無記名：2020/01/23(木) 19:50:50.59 ID:oLr2Tz6a.net

>>270
そもそもそこまで糖質を削る方が健康的だという確かな根拠はないわけで

276 ：無記無記名：2020/01/24(金) 05:55:46.89 ID:VM9WB1a8.net

糖質取りたいなら取れば？って思う
自分が減らせない言い訳を探してるだけなの多すぎ

277 ：無記無記名：2020/01/24(金) 08:57:10 ID:kqRgDYNT.net

糖質制限と言っても厳しくやっている人とゆるくやっている人いるけど皆さんは１日にどれくらい糖質とってるの

278 ：無記無記名：2020/01/24(金) 12:09:36 ID:J07An/XS.net

おそらく>>272のバカよりは制限してるだろうな

279 ：無記無記名：2020/01/24(金) 12:10:46 ID:J07An/XS.net

あれほどに拘ってcarnivoreやってるfrank tufanoなんかもあまりに筋肉が痩せてヴィーガンにバカにされるから、生ハチミツや自作スイーツ等でカーボ摂るよね
他のketoやcarnivore系トレーニーでも同様の例が目立つ
shawn bakerは脂質を重視せず赤身肉を多食して糖新生亢進しているのか、老けた見た目と病的な低テストステロン　

280 ：無記無記名：2020/01/25(土) 02:21:09 ID:f8KohVTY.net

と想像で語るVB12＆魚油不足のヴィーガンであった

281 ：無記無記名：2020/01/25(土) 09:21:49 ID:W0xlPeDS.net

英語がわからないと事実も想像ということになるらしい

282 ：無記無記名：2020/01/25(土) 18:30:49 ID:vfBNSmLI.net

>>270
水野医師（笑）

『プロテインによる腎機能障害は「タンパク質」によるものではなく、「高糖質プロテイン」の「糖質」によるもの。

タンパク質自体の影響ではありません。

いつもの「冤罪(えんざい)」ですね。』
https://twitter.com/masa_doc/status/1179264973895282688?s=21
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283 ：無記無記名：2020/02/17(月) 22:11:24.46 ID:Zgpqf5DI.net

糖質控えてるけどデカくはなれなくないですか？
私は現状維持できればいいので満足してますがデカくなりたいけど糖質制限している方は何からカーボ取っているんだろう？

284 ：無記無記名：2020/02/18(火) 00:03:52 ID:tIvFDhIE.net

デカくなろうとしてるのに糖質制限
してるならそいつはただのアホだ

285 ：無記無記名：2020/02/24(月) 18:55:00 ID:BezgcUtg.net

プロテイン買う時マルトデキストリン入っているものは避けるくらい徹底してますか？
入っていないものでもプロテインは多少の糖質は入っていますよね
それとも自炊で肉や玉子などの糖質オフ食品からのみたんぱく質とっていますか？

286 ：無記無記名：2020/02/25(火) 08:25:50 ID:fB8vy1lC.net

糖尿病や高血圧の人はデカくなれないって事ですね

287 ：無記無記名：2020/02/25(火) 10:27:43 ID:HkHWIcQQ.net

糖尿病は糖質取ったら死ぬのか？

288 ：無記無記名：2020/02/25(火) 11:22:23 ID:iu7WjQjq.net

そりゃそうだろw

289 ：無記無記名：2020/02/25(火) 11:35:50 ID:HkHWIcQQ.net

そ、そうか

290 ：無記無記名：2020/03/16(月) 22:08:03 ID:i6MSEna3.net

ここの方達耐糖能大丈夫？
流石にヤバそうなんで最近１日にオートミール15gだけとるようになった

291 ：無記無記名：2020/03/16(月) 22:28:08 ID:uH7+HQcZ.net

1週間かそこらで元に戻る生理的インスリン抵抗性がなぜそこまで気になるのか

292 ：無記無記名：2020/03/17(火) 01:41:56 ID:b6HO5wj1.net

1週間くらいで元に戻るのは知らなかった
教えてくれてありがとう
安心したよ

293 ：無記無記名：2020/03/17(火) 08:27:12.84 ID:jcQdXYv5.net

糖質制限なんてずっとやるもんでもないしな

294 ：無記無記名：2020/03/17(火) 10:52:31.63 ID:8ts529TL.net

多分緩い糖質制限が一番健康的

エビデンスはない　俺の個人の感覚

295 ：無記無記名：2020/03/17(火) 12:03:26.16 ID:UWzo8VTV.net

糖尿病の人がラムネとかでブドウ糖を摂取するのはなんで？死ぬんだろ？糖質食べたら

296 ：無記無記名：2020/03/17(火) 13:48:43.65 ID:IVRD5Vjf.net

糖尿VSタンパク尿の果てしないバトル

297 ：無記無記名：2020/03/17(火) 14:22:44.86 ID:Z9QZ5OUq.net

>>294
緩い糖質制限ってただのダイエットでは

298 ：無記無記名：2020/03/17(火) 17:56:11.50 ID:gH9Le6u0.net

>>295
インスリンか阻害薬でも使ってんじゃねーの？頭働かせろよ

299 ：無記無記名：2020/03/17(火) 18:48:50 ID:0ia1QzwZ.net

>>297
だって糖質を大量に取るのは育ち盛り以外は
身体に良くないのは当たり前だから

現代人は特に動かないくせにエネルギー源の
糖質を大量摂取するからメタボばかりなわけでw

300 ：無記無記名：2020/03/17(火) 19:03:38.68 ID:BX+KzdMu.net

緩い糖質制限なんてむしろ危険だと糖質制限界隈でも言われてるのにな
トレーニーならそれこそすぐ糖を使い切って、その都度ストレス応答を引き起こすことになる

301 ：無記無記名：2020/03/18(水) 03:33:47.62 ID:fmq/5QH3.net

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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302 ：無記無記名：2020/03/18(水) 04:55:36.66 ID:TnMR+oUD.net

>>300
一番危険なんて言われてねーよw

303 ：無記無記名：2020/03/18(水) 17:52:23 ID:Vf8/Qtq+.net

そんなこと書いてないのにツッコミ入れるなよ無能

304 ：無記無記名：2020/03/19(木) 04:50:39 ID:odpclWrm.net

ケトジェニックも知らないトレーニー　笑

305 ：無記無記名：2020/05/13(水) 00:44:26 ID:QV/TqeQJ.net

糖質制限で長生きって誰が考えたファンタジーなの？

306 ：無記無記名：2020/05/14(木) 01:05:15 ID:5+W5GUhb.net

病気にならんから長生きだろ

307 ：無記無記名：2020/05/14(木) 05:37:06 ID:pnDkjHek.net

>>305
西脇俊二の『断糖のすすめ 』って本に
糖質制限すれば140歳超えても元気に動ける
って書いてある

308 ：無記無記名：2020/05/14(木) 06:37:23 ID:QjgDvOG6.net

糖質制限を肯定する人ってなぜかステロイダーばかりだよね
山センセとか北センセとか・・・
ステロイドと糖質制限って相性が良いの？
それともステロイド使ってるから糖質制限でも筋肥大するの？
正直、速筋育てるのに糖抜くなんて罰ゲームにしか思えないが

309 ：無記無記名：2020/05/14(木) 14:34:32 ID:bl9/e8zE.net

山本自身がケトを続けられていません
そういう事です

310 ：無記無記名：2020/05/23(土) 11:19:21 ID:5Vrj1zj9.net

なんだよ、ダ板にも糖質制限なんてオワコンなスレがあったんだなｗｗ

311 ：無記無記名：2020/05/23(土) 20:36:11 ID:zHMA6MvN.net

https://www.youtube.com/watch?v=IGO_kXy7J58

312 ：無記無記名：2020/08/26(水) 02:41:58.19 ID:fH3zQhlH.net

今日からやります。よろしゅうに

313 ：無記無記名：2020/08/26(水) 12:22:17.20 ID:FIpFEUNO.net

20ｇ制限ぐらいがやりやすい
トレーニング効率は相当落ちるのは変わらんけど

314 ：無記無記名：2020/08/28(金) 22:11:37.17 ID:iDf8l1sR.net

体臭が腐ったキュウリみたいな匂いするけど、これがケトーシスなのか？

315 ：無記無記名：2020/09/12(土) 18:40:03.69 ID:SCgPCrGp.net

糖質制限なに食っていいかわからんからウィンナー食いまくってる

316 ：無記無記名：2020/09/27(日) 13:45:25.62 ID:fBetuz/2.net

糖質を制限しつつ、糖質の少ない酒を飲むのは大丈夫？