ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！18reps目

2 ：無記無記名 ：2018/11/27(火) 21:38:35.21 ID:BjjonDda0.net

オンザニーのやり方

【オンザニー】ダンベル種目のスタート時に必要なテクニックを解説｜胸筋のトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=QVQBQ59OG5Q


高重量のダンベルベンチプレスでスタート位置に持ち上げるオンザニーテクニック！
https://www.youtube.com/watch?v=F2vE6J7B2ow