ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！18reps目

645 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e33c-bVUD)：2020/04/06(月) 16:17:09 ID:xWkL7usR0.net

>>643

限界数3セットやれば追い込みは必要ない。
というか、限界までだから十分効いてるはずなんだけど。

それでも余力があるというなら重量落として限界までを1セットかな。