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ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！18reps目
- 690 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73d2-lTBZ)：2020/05/09(土) 10:12:38 ID:pF7fWCa40.net
- 女の人で22kgはすごいですね
22kg10repできるなら25kg全然いけそう
自分の場合1kg体重増やしただけでも効果実感できました
体重を増やす、栄養休養、リストラップなんかが即効性ありましたよ
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