【ブルース・リーも】 ブルワーカー 【愛用】

1 ：サモ・ハン・キンポー：2018/12/18(火) 01:40:15.96 ID:kZgY1i0Q.net

嘘だと思うなら、ググるべし。
やはり、細マッチョを目指すなら、ブルワーカーしかないっ！

46 ：無記無記名：2019/01/13(日) 09:14:13.87 ID:mTVweZf4.net

>>22
アイソメトリックは特定の角度に効く筋力しか育たないらしいけど、肉離れは初耳。

47 ：無記無記名：2019/01/13(日) 12:57:10.86 ID:3E2ip7OS.net

>>37
V字腹筋だけど、握る手を片手に変えてもう片方の手は、ブルワーカーのケーブルを握った手の手首握って捻るようにすると脇腹に効く。

48 ：無記無記名：2019/01/13(日) 13:30:28.00 ID:VGsXqK4c.net

これで筋肉が付かないって人は体質の問題。
新日時代の前田日明が言ってたけど、レスラーは毎日厳しいトレーニングしてるのな。
でも、どんなに食べてトレーニングしても筋肉が付きづらい体質の人は、付かないんだ。
※もはや個人差レベルの話ではない。
当然そんなレスラーは嫌気がさして、すぐに止めていく。
それに反して、練習嫌いで有名だったジョージ高野に、怒った山本小鉄が一週間、キッチリトレーニングさせたら、見事にビルドアップされた体になったと(コブラ時代)。
それを見て前田はウェートトレーニングは控え、自重に切り替えたと言ってる。

ブルで鍛えた写真を見せろなんて言ってる奴がいるけど、自己満足のためにやってるわけで、おまえに見せるためやってんじゃねーよってこと。
成果を実感してるから継続している。
写真厨はくだらん奴だと思われておしまい。

49 ：無記無記名：2019/01/13(日) 13:37:37.51 ID:WA/V4+CA.net

>>48
あんさん、なかなかいいこと言うな

50 ：無記無記名：2019/01/13(日) 13:40:29.74 ID:HmAE4fm8.net

昔アメフトで流行ったけど肉離れ等で下火になったとか

51 ：無記無記名：2019/01/13(日) 14:05:46.72 ID:3E2ip7OS.net

>>48
体質ってあるよね。俺には効果が出てる。見せ筋なのかなとも思うけどね。

52 ：無記無記名：2019/01/13(日) 14:17:07.42 ID:3E2ip7OS.net

>>29
黄色いソフトタイプを使ってみるという方法もある。Lモーションとか。
ソフトタイプは少し長さが短い。
可動域の問題も併用することで少しは解消されるかもしれない。

こればっかにこだわらず、自重やダンベルなんかにもチャレンジしてもいいと想う。

53 ：無記無記名：2019/01/13(日) 17:46:35.66 ID:3E2ip7OS.net

・開始時期(2017年10月)
・ブルワーカー３メイン
・ヤフオクで中古購入。
・ネット情報よりチャートの指示通りアイソトニック中心では引き締め効果しか得られないこと、ブルワーカー肘という肘を痛めやすい動きがあることを知る。
・アイソトニック的な動きでトレーニングすることに決める。(20回動的な繰り返し、最後に5秒苦しいところで保持。)
・初期のトレーニングは
6 13 16(背中ストレッチ) 19 21 25 28(コンセントレーションカールのように) 33 37(タオルを使ってシーテッドロー) 38 39 41(V字腹筋のフォーム) あたりから適当に。
肘を痛めそうな動きは排除した。
・X5チャートを白黒コピーしてポストカード入れに入れてパラバラめくりながらやってた。
・定期的にブルーワーカーX5のパワーゲージの数値maxをノートに記録する。
・下半身や腹筋には効果が少ないことがわかったので、腰割り、四股踏み、ヒップリフト、クランチなどの自重トレーニングを追加した。
・上半身の左腕は首のヘルニアのために腕立て伏せもままらなかったのでブルーワーカーメインだった。
・開始３ヶ月はHMB(3g／日)をそれ以降はロイシンの含有量の多いBCAAを飲む。(今はロイシン3g／日)
・まず、前腕がぐんぐん太くなってきた。そのあと、二頭筋が太くなってきた。
しばらく三頭筋をリバースプッシュアップなどで鍛えてきた。あらためて9に取り組んだら押せるようになってきた。

54 ：無記無記名：2019/01/13(日) 17:48:30.51 ID:3E2ip7OS.net

>>53
・現在のメニュー
19 デッドリフト
9 胸に効く。
７
大胸筋下部に効く。
13
38
37 タオルを巻いてシーテッドロー
19のポーズで上のケーブルにタオルを巻き付けて シュラッグ、フロントレイズ、サイドレイズなど。
23
41
33
39

ダンベルや腕立て伏せ、アブローラーやジムも併用するのでブルワーカーばかりではない。

55 ：無記無記名：2019/01/14(月) 18:22:55.88 ID:UNmQcC3m.net

巨人、大鵬、ブルワーカーなんて時代もあったのぉ。

56 ：無記無記名：2019/01/14(月) 19:18:29.26 ID:V76dD9Ui.net

>>55
週刊誌の広告にでてたよね。俺がつかっているのは緑のグリップでワイヤーがビニールで保護されているやつ(ブルワーカー2)。ヤフオクで落としたのだけどなんの問題もなく使えてる。X5のソフト、ハードも持っているけど、バネが一番強いのと、手触り感がいいので使っている。

57 ：無記無記名：2019/01/14(月) 21:33:31.46 ID:s7fzw19O.net

https://www.bullworker.com/testimonials/

58 ：無記無記名：2019/01/15(火) 00:34:25.95 ID:mnfJLI+E.net

>>56
ブルワーカー2は20年ぐらい前？
よく劣化しないね。凄いわ。

59 ：無記無記名：2019/01/15(火) 00:51:30.68 ID:KZ0M22ZA.net

2は40年以上前だよ。

60 ：無記無記名：2019/01/15(火) 02:00:27.49 ID:vuSq1FCj.net

シリコンスプレーを買って吹いたけど、あとは何にも。
やっぱり途中でやらなくなるのか状態がいいものもヤフオクで売っている。

61 ：無記無記名：2019/01/15(火) 02:24:31.88 ID:vuSq1FCj.net

Youtubeのメガネのオッサンのブルワーカーの鍛練結果(最終)もみたけど、二頭とか肩、僧帽筋などについては、「何かやってますか？」と言われるくらいの筋肉はついている。もちろん、ウ板標準ではガリだけどね。

軽いダンベルも使うけど、種目によって負荷を変えるのがなにげにめんどくさい。ブルワーカーのほうは、どこまで引っ張るかで負荷が変わるし、自分の能力以上は引っ張れないから安全というのもある。

62 ：無記無記名：2019/01/19(土) 18:31:28.98 ID:OMGLFjCH.net

ブルワーカーで20回 アイソトニック(maxの60〜80％)をやった後、アイソメトリック(ほぼmbx)でやってる。アイソメトリックは運動中一時的に血行不良になるらしいので、加圧トレーニングやスロートレーニングに近い効果もあるような気がする。

63 ：無記無記名：2019/01/19(土) 18:42:53.37 ID:OMGLFjCH.net

https://ameblo.jp/killer-a-2sei/entry-12006452078.html

ブルワーカーの写真

64 ：無記無記名：2019/01/19(土) 19:18:58.59 ID:mdYbnHQn.net

>>62
今やブルワーカーは男のたしなみ。

65 ：無記無記名：2019/01/19(土) 21:25:44.55 ID:OMGLFjCH.net

運動効果を確実にするために

　ゆっくり１０を数え、それから１１，１２、で極限から解放し、その後数秒で、負荷のかかっている筋肉を全て解放する、

というやり方を見つけだした。
これが、自分にとっては、一番効果の高いやり方である。

ただし、「テレビを見ながら」とか「考え事をしながら」とか、ながら運動は禁物。
　時間だけが、だらだらと過ぎて、３０~４０分もかかってしまう。

この運動は集中力が大切。
だから今は、次のようなリズムでやっている。
これならば、１５分で確実に終わる。

１　大きく息を吸い込みながら、筋肉に最大負荷を掛ける

２　息を吐きながらゆっくり１０数えながら息を吐き続ける

３　さらに息を吐き続けながら、一番緊張している筋肉を解放し、その後、全体の筋肉の負荷も解放する。
　( 1~3までで、深呼吸１回分）

４　深呼吸を１回する。
（この時に苦しくなった呼吸を安定させ、

次の運動の開始前の姿勢を取る）

運動が変わる度に、これを繰り返せばいい。

ところで、実施している運動「」と、筋肉の最大負荷を感じるところ（）は、次の通り・・・

Ａ　「胸のすぐ前でブルワーカーを持ち、両側から押す」（肩甲骨付近の筋肉）

Ｂ　「胸の前で１本のワイヤーを持ち、手首を外側に開く」（下腕筋と胸筋）

Ｃ　「頭上に差し上げて持ち、両側から内側へ押す」（腕筋）
「腿前まで下して持ち、両側から内側へ押す」（腕筋）
「首の後ろで持ち、両側から内側へ押す」（腕筋）
「腿の後ろに下して持ち、両側から内側へ押す」（腕筋）

Ｄ　「胸前で、左手は伸ばし、右手でワイヤーを横に引く」（上腕筋）
「胸前で、右手は伸ばし、左手でワイヤーを横に引く」（上腕筋）

Ｅ　「胸前で、左手は下に伸ばし、右手で上に引く」（腕筋）
「胸前で、右手は下に伸ばし、左手で上に引く」（腕筋）

Ｆ　「左手を左腰前、前方に突き出たのを右手で引く」（肩周辺の筋肉）
「右手を右腰前、前方に突き出たのを左手で引く」（肩周辺の筋肉）

66 ：無記無記名：2019/01/19(土) 21:27:16.35 ID:OMGLFjCH.net

Ｇ　「左手を真上に上げて持ち、右手で肘を曲げながら押上げる」（胸筋）
「右手を真上に上げて持ち、左手で肘を曲げながら押上げる」（胸筋）
「右手を上で背中に下し、左手で下から押上げる」（腕筋、肩周筋）
「左手を上で背中に下し、右手で下から押上げる」（腕筋、肩周筋）
Ｈ　「膝伸ばしで状態を水平に倒し、両手で床に強く押す」（背筋）
「両手グリップの持ち方を上下反対にして、同じことを行う」（背筋）

Ｉ　「膝立ての姿勢で立ち、膝前に下端を当て、左手下右手上に重ね、
両肘を伸ばしたまま　、両手で斜め手前に押下げる」（腹筋）
「同上で、右膝横に下端を当て、右横から手前に押下げる」（腹側筋）
「同上で、左膝横に下端を当て、左横から手前に押下げる」（腹側筋）

Ｊ　「グリップを、右手下左手上に持ち替え、上記３つの運動を繰り返す」
ただし、腹側近の運動時には、膝を握りこぶし２つ程開く」

Ｋ　「長座すわりで両膝立て、両膝を外側に開く」（大腿内側の筋肉）
「同上で、かかとを握りこぶし２つ程開いて、同じ運動」

Ｌ　「長座すわりで両膝を立て、ワイヤー１本を握り、両膝で握りこぶしを内側に押込む」（大腿外側の筋肉）
「同上で、かかとを握りこぶし２つ分開き、同じ運動」

Ｍ　「長座ですわり、小指とかかとの中間にワイヤーを掛け、外側に開く」（脚の筋肉）
「同上で、小指の付け根にワイヤーを掛け、足首を内側に曲げ、外側に開く」（脚の筋肉）

Ｎ　「体育座りになり、両手で片方のワイヤーを握る。もう片方のワイヤーに、右足５本指の付け根を掛け、足首を下に曲げる様に、足先を下に押込む」　（下腿内側の筋肉）
「同上で、左足５本指の付け根を掛け、同じ運動」　（下肢内側の筋肉）

Ｏ　「体育座りになり、片方のワイヤーに右足５本指の付け根を掛け、左足５本指付け根の上側にワイヤーを当て、左足を手前側に引く。
この時、両腕は曲げて両肘を床に着けた姿勢で行う」（脚上側の筋肉）
「同上で、右足と左足の役割を変えて、同じ運動」（脚上側の筋肉）

Ｐ　「うつ伏せに寝て、小指とかかとの間にワイヤーを掛け、外側に開く」（背筋）

Ｑ　「うつ伏せに寝て、両足の指の付け根に片方のワイヤーを掛け、もう片方のワイヤーを両手で握り、背中を反らせる」（背筋）

こう書いてみると、たくさんある様な気がするが、慣れれば１５分で終了。一連の運動が終わると、全身の筋肉に、疲労感が漂う。
筋肉の基礎代謝を上げるには、十分な運動である。

67 ：無記無記名：2019/01/19(土) 21:28:46.32 ID:OMGLFjCH.net

>>65
>>66
はあるブログのコピー

68 ：無記無記名：2019/01/19(土) 22:05:03.96 ID:OMGLFjCH.net

オリジナル技も面白いけど、ダンベルやマシンの動きに合わせたほうが効率もいいと思う。

69 ：無記無記名：2019/01/20(日) 00:36:50.66 ID:K8fKJk77.net

>>66
俺15分は長過ぎて無理。
7〜8分で切り上げてる。
やり足りないくらいが明日へのモチベーションに繋がってる。

70 ：無記無記名：2019/01/20(日) 00:56:58.17 ID:HayJnLxV.net

>>69
どんな感じでやってるか良かったら効かせてください。

71 ：無記無記名：2019/01/20(日) 02:08:40.67 ID:HayJnLxV.net

http://blog.livedoor.jp/journey893crow/archives/1365440.html

10分ほどのメニューを週２、３回で上半身が見る見る変わります。一般人のシェイプアップには十分な効果。20年愛用。

http://m-m-50.net/archives/387

はじめて2ヶ月後くらいから効果を実感できました。朝、スーツを着たときのウエストの余裕や、二の腕や胸回りのキツさが違います。体重はあまり落ちていませんが、体脂肪率が下がり、全体的に値が安定するようになりました。

72 ：無記無記名：2019/01/25(金) 05:47:08.41 ID:sVnLZy5V.net

https://kakakumag.com/sports/?id=13022

筆者の場合、最初は主に上半身に効く系の4種類の運動をそれぞれ2〜3回。
最初はダイエットが目的だったので、食後30分ほどしてから行うようにすると、2週間ほどで体重が落ち始め、2か月ほどで8kg体重が落ちました。
食事の制限はしておらず、おおむねそれまでと同じように飲み食いしながらでも体重が減り、体調がよくなるので、その後もモチベーションが持続しました。

筆者の経験では、目的が「ダイエット」や「筋力強化」ではなく、「筋肥大」になると、ブルワーカーでの「アイソメトリックス」運動より、ダンベルやバーベルなどのウエイト系の筋トレの方が手っ取り早く効果が得られました。

そうなるとブルワーカーでの運動が物足りなく感じるようになりますが、最近になって、再びブルワーカーの使用頻度が高まっています。
特に、背中や肩、外転筋などの下半身の一部には下手なウエイトトレ（自分のやり方が下手という意味）よりも狙った部位に効かせやすいと、ブルワーカーを見直しているのです。
やり方次第では筋肥大にも十分な効果が得られるはずなので、今後もブルワーカーでの筋トレに励む所存。

73 ：無記無記名：2019/01/25(金) 05:55:30.20 ID:sVnLZy5V.net

>>72
多分、アイソメトリックだけだから肥大は少ないのだろうけど、アイソトニックにすれば肥大も期待できる。

74 ：無記無記名：2019/01/26(土) 02:46:30.01 ID:Xy3diasJ.net

>>71
俺はブルワーカーを※腹筋に突き刺すような感じてやってるけど、2週間でウエストがなかり締まって、1ヶ月でスーツのズボンが使い物にならなくなった。ベルトでマックス絞めても型崩れだけは誤魔化せない。
新調するはめになった・・・
※10秒間を3セット

75 ：無記無記名：2019/01/26(土) 04:32:42.64 ID:atw113wV.net

>>74
そうなんだ。すごいね。
ダイエットとかサプリも併用したのかね。

俺の今のお気に入りは、V字腹筋の補助としてブルワーカーを利用するもの。
体を横にねじらせるようにすると脇腹に効いてくる。

76 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:09:57.68 ID:2mI89uOa.net

>>75
V字腹筋も効果ありそうだね。
ブルワーカーと併用してみるかな。

ダイエットやサプリはやらない。
桜庭がYouTubeで宣伝してるのをみて興味を持ったクチだよ。

77 ：無記無記名：2019/02/05(火) 01:47:06.63 ID:8JyxlpmN.net

前腕鍛えるにはブルワーカーだよね。

78 ：無記無記名：2019/02/10(日) 15:43:30.08 ID:LB/c0bSI.net

肩のインナーマッスルを低負荷で鍛えるにもブルワーカー

79 ：無記無記名：2019/02/10(日) 18:40:39.69 ID:leH1zAoV.net

今新品買うならXOでいいんかな？
中古でX5でもいいかなと思ってるんだけど
X5とXOってどう違うの？

80 ：無記無記名：2019/02/12(火) 22:38:09.29 ID:EDCyjpdP.net

緑グリップでワイヤーをビニールで被覆した昔ながらのブルワーカー(できればパワーメーター付)
バネ最強。ワイヤー部分の手触り感がいい。耐久性抜群。

・チャートで最終的にやる動きは初代でもできる動きが多い。
・ケーブルの長さが不満な場合は、長めのタオルをケーブルにくくりつければO.K.
その点、ワイヤーをビニール被覆したもののほうが良さそう。

81 ：無記無記名：2019/02/12(火) 23:41:29.27 ID:PuAX1CZY.net

X2とか？

82 ：無記無記名：2019/02/13(水) 12:57:50.88 ID:O1fJnJ2P.net

無印ブルワーカー２

83 ：無記無記名：2019/02/17(日) 06:49:03.68 ID:lcqapE9t.net

>>79
男は黙って最新号XOやで！

84 ：無記無記名：2019/02/21(木) 21:30:36.69 ID:35bN65gf.net

海外の短いブルワーカーが欲しい。

85 ：無記無記名：2019/02/21(木) 22:20:20.44 ID:J5QtB6KQ.net

俺も欲しい
輸入以外で買う方法あるのかな？

86 ：無記無記名：2019/02/22(金) 02:12:00.47 ID:rlIK/Xbx.net

>>84
メルカリ

87 ：無記無記名：2019/02/28(木) 04:41:39.87 ID:nDiP9MbI.net

手元にダンベルとかチューブエキスパンダーもあるけど手にとる率が高いのはブルワーカー。
押し引き多彩な運動や負荷が自由にかけられるのがいいからか。

88 ：無記無記名：2019/03/01(金) 03:32:57.49 ID:6Xz5mx95.net

>>87
肘痛める不思議

89 ：無記無記名：2019/03/02(土) 14:09:56.49 ID:05gPCnPV.net

>>88
ヤバそうな動きは辞めておいたほうがいいですね。

90 ：無記無記名：2019/03/02(土) 16:00:01.23 ID:CeBuzZQy.net

なんであんなのがいきてるんだろう

91 ：無記無記名：2019/03/04(月) 12:49:59.59 ID:uglwWr5B.net

ブルワーカー愛用者で62歳くらいのじいさんが、鍛えた筋肉をネットで公開している。
じいさんにしてはそこそこマッチョだった。

92 ：無記無記名：2019/03/09(土) 10:22:35.64 ID:+VyaXyP9.net

>>91
そら天下のブルワーカーだからな。

93 ：無記無記名：2019/03/16(土) 22:05:01.53 ID:rkT0JHHR.net

http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_niwa_heatup1.html

ブルワーカーを使った新しい動きが紹介されている。

94 ：無記無記名：2019/03/24(日) 04:48:34.36 ID:GNsRDkUf.net

https://youtu.be/uN6-tlQAlLg

ケルベル博士の肉体

95 ：無記無記名：2019/03/25(月) 04:15:19.02 ID:hmHd0msp.net

石井先生の本でMAXの40％のアイソメトリックは、血流を阻害して成長ホルモンを出させるそうな。(加圧トレーニングやスロートレーニングと動揺の原理)

96 ：無記無記名：2019/03/26(火) 00:22:47.35 ID:yhoKNvw6.net

>>4
長州と前田、谷津は愛用者だよ

97 ：無記無記名：2019/03/26(火) 02:53:13.89 ID:ad9L2xVm.net

長州は広告にでただけ。
船木、棚橋は中学頃使ったことがある。

98 ：無記無記名：2019/03/27(水) 00:47:27.71 ID:d2SD2Q6B.net

やっぱブルワーカー神話ってあるのねぇ(*´ω｀*)

99 ：無記無記名：2019/03/27(水) 21:29:55.91 ID:2/8ZBEAT.net

http://81251650.at.webry.info/200904/article_12.html

72才でこの筋肉

100 ：フェニックス一輝：2019/03/28(木) 02:00:51.29 ID:d8y+hCzr.net

>>98
もはや男の常識。

101 ：無記無記名：2019/03/28(木) 21:14:12.14 ID:0YEJLtjU.net

船木誠勝のハイブリッド肉体改造法(p.194)

中学生になりお年玉が一万円を越えた時、念願のブルワーカー３というトレーニング器具を購入。

102 ：無記無記名：2019/03/29(金) 02:17:59.81 ID:2Vlieazo.net

>>99
すげぇ。

>>101
船木はステロイドやってたことをyoutubeで告白してたわ。

103 ：無記無記名：2019/03/29(金) 02:29:37.56 ID:faVQq/UW.net

>>102
ステロイドの件は20年以上前に出た船木誠勝のハイブリッド肉体改造法の中で告白してるよ

104 ：無記無記名：2019/03/29(金) 07:16:06.52 ID:10UV9cOa.net

>>99
ケルベル博士さすが！

105 ：無記無記名：2019/04/03(水) 08:52:05.77 ID:siok5mnn.net

お前らって筋肉に興味持ち始めた中学生くらいのピュアな感性&レベルだよな
この壺買えば筋肉付きますよって言われれば買いそうw

106 ：無記無記名：2019/04/04(木) 01:40:27.72 ID:PVZptzbP.net

>>99
濡れたわ。

107 ：無記無記名：2019/04/06(土) 17:00:14.65 ID:CoLaPm5Z.net

こんなもん気休め程度の低強度運動しかできない
あんなものでいいのなら壁を力いっぱい押してりゃいい
道具もいらん

108 ：無記無記名：2019/04/06(土) 17:54:19.46 ID:TyTGZmDW.net

言っても無駄よ
「ケルベル博士すげぇ！ブルワーカーだけで！！」の脳内お花畑で、
ネット時代においても「ブルのみでここまで体作りました！」な奴が
出てこないことに何の疑問もなくひたすらブルを信仰するガリガリ連中だから

>>105の言うように知識も感性も身体もずっと厨房レベル

109 ：無記無記名：2019/04/06(土) 18:12:03.80 ID:hIfNXDOR.net

見えない敵と戦っててﾜﾛﾀ

110 ：無記無記名：2019/04/06(土) 20:15:33.91 ID:TyTGZmDW.net

お前に言ってるんだがw
言われてる自覚がなくてワロタw

111 ：無記無記名：2019/04/06(土) 20:21:41.28 ID:hIfNXDOR.net

ネタスレなのにマジレスしてて恥ずかしいぞって言いたかったんだが言葉足らずでごめんな

112 ：無記無記名：2019/04/07(日) 14:07:14.78 ID:YgtHmih7.net

どうしてここまでブルワーカーを敵視すんだかわからないわ。チューブやなんかのトレーニング器具の一種にすぎないのにね。
モバイルマッチョよりははるかに効果あるけどな。

113 ：無記無記名：2019/04/07(日) 14:21:28.50 ID:zbdSxHl2.net

>>111
そんなに悔しかったのか
正直すまんかった

114 ：無記無記名：2019/04/07(日) 15:30:12.87 ID:ZUMo2meV.net

モバイルマッチョって何？と思って検索かけたらワロタ
こんなもんと比較してどっちが効果あるとかw
ブルワーカー好きな奴ってどうしてゴミ器具ばっかり詳しいの？
ゴミマニアかな

115 ：無記無記名：2019/04/08(月) 01:00:39.11 ID:k5mRV2rH.net

>>112
せやなぁ。

116 ：無記無記名：2019/04/08(月) 04:48:08.51 ID:0Uyu6xjl.net

というか、いろいろブログみたりしたけどソコソコはつく。

俺がブルワーカーを買ったのは耐久性の高いチューブ代わりのつもりで買っただけだからなあ。

確かに特定のポーズで可動域狭いから、見た目の筋肉ついても、少し重いダンベルを思ったほど扱えないなどの欠点はあるんだけどね。

新品買うくらいなら20キロくらいの可変式ダンベル買ったほうがいいかもだけど、中古でヤフオクで買って使うぶんにはまさに個人の勝手。

117 ：無記無記名：2019/04/08(月) 04:54:06.31 ID:LQo5lXMC.net

こんなものただでもイラン
効果なんか無い
が、無駄なことをやるのも個人の勝手だわな
黙って勝手にやってりゃいい
黙ってやってろ

118 ：無記無記名：2019/04/08(月) 09:49:58.44 ID:ykMqC4KC.net

＞確かに特定のポーズで可動域狭いから、見た目の筋肉ついても、少し重いダンベルを思ったほど扱えないなどの欠点はあるんだけどね。

わははw
欠点は“筋肉なんてつかないこと”ですww

可動域の言及だけは良かったのにね

ちなみに俺もタダでもいらん
「ゴミ」「邪魔」「買ったと勘違いされたくない」

119 ：無記無記名：2019/04/08(月) 12:23:26.51 ID:0Uyu6xjl.net

やったこともなくて全否定すか？
Fラン文系ですかね。

120 ：無記無記名：2019/04/08(月) 13:59:37.65 ID:ykMqC4KC.net

やったこともなくて全否定すか？ってことは結果出してるってことだよね
ぜひ画像よろしくです

121 ：無記無記名：2019/04/09(火) 23:41:39.12 ID:1EROnQHC.net

>>118
ツマランやっちゃなぁ。
ブルワーカーこそ神器。

122 ：無記無記名：2019/04/10(水) 00:13:27.18 ID:+fkTMqt4.net

>>121
ほら早く画像あげろ

123 ：無記無記名：2019/04/10(水) 08:13:42.75 ID:r2offZhF.net

http://www.hobidas.com/blog/rosso/mjb/archives/2011/06/post_804.html

二頭筋

124 ：無記無記名：2019/04/10(水) 08:18:03.26 ID:r2offZhF.net

どうせ調べもしないで否定してるだけだからつきあうつもりはないけど、海外のサイトではビフォアアフターで画像が出てるし、日本でも60歳の高齢者がツィッターで画像あげてる。

ブルワーカーだけにこだわることはないし、自重、ダンベルすきなもの使えばいい。

だいたい、専用スレでマウントしていること自体、頭悪いなあって感じ。

125 ：無記無記名：2019/04/10(水) 10:20:49.87 ID:r2offZhF.net

30代以下の健康な人ならブルワーカーに手を出さずに、ダンベル、自重トレーニングをやったほうが効率的です。

50代以上で運動未経験の方、加齢や過酷なダイエットで筋肉を落としてしまった方には、リハビリとしてブルワーカーを使うのも一つの方法です。
そこそこついてきたら、ダンベルや自重、ジムに早めに移行しましょう。

126 ：無記無記名：2019/04/10(水) 12:33:49.77 ID:r2offZhF.net

大体はブルワーカーの欠点も踏まえた上で使ってるんだし、気づかない人は研究不足なんだから放っておけばいい。経験者の意見ならまだしも、未経験者の意見など余計な御世話。

127 ：無記無記名：2019/04/10(水) 13:01:38.52 ID:W/ZmPbRD.net

ウエイト始める前の松本仁志がブルワーカー
ヒマな時に引っ張ってたら筋肉付いたと言ってたよ

128 ：無記無記名：2019/04/10(水) 21:49:59.15 ID:+fkTMqt4.net

ID:r2offZhFくん、後から後から怒りが込み上げ必死の連投w

>>123
「二頭筋」ってこの人の名前？
まさか「すごいだろ」な意味で「二頭筋」じゃないよね？ほっそいのにw


>>124
むしろ調べるほどゴミだと判断できそうなものだが。
つきあうつもりはないけど、と言えば画像あげなくて済むと思ったの？
お前にとっては“神器”で鍛えたカラダ早く見せてよ。
まさかお前こそ結果も出してないのにブル評価してるわけじゃないよな？w


>>125
なるほど、つまりリハビリ用だということか。だったら納得。
筋肉がどうのと言うから「そんなもの付きませんよ」になるわけで、
最初から健康維持用だと言ってれば「でしょうね」で済む話だったのに。


>>126
あれ？やっぱり筋肉付くこと前提で話してる？
だったら改めて「付　き　ま　せ　ん　よ　w」

はやく画像あげてねw


【結論】
まともなトレしてる人の言う「筋肉」と、ブル信者の言う「筋肉」はまったく別レベルでした

129 ：無記無記名：2019/04/10(水) 21:55:01.61 ID:+fkTMqt4.net

>>127
初心者はどんな方法でも一定の変化は得られるんだよ。もちろんブルでも。
それを「“ブルだから”筋肉付いた」の認識な人がそのまま信者になるわけ。
そしてクソガリからガリに変化してそのままガリで居続けるわけ。

130 ：無記無記名：2019/04/11(木) 13:38:02.29 ID:Y5pRgf7X.net

高齢者は病気の一歩手前。
そういう人のリハビリ程度で使うもの。

初心者ならつくんだよね。そしたら、肥大するかしないかと言ったら、肥大するんだろう。

もちろん、負荷がそれなりだから、ある程度で頭打ちになるのは想像できるし、ウエイト板標準ならガリという範囲なんだろう。

で、こういうことわかった上で使ってるなら、いちいち他人が指図することはない。

ブルワーカーのチャートをやっている筋肉がそのままつくなんて思ってない人が大半だろ。

なんか見えない敵に戦ってるような気がする。

131 ：無記無記名：2019/04/11(木) 13:41:51.75 ID:Y5pRgf7X.net

無駄な努力している人に忠告して、不快感与えてるのもいかがなものか？

132 ：無記無記名：2019/04/12(金) 11:49:47.05 ID:GdwRtLnE.net

いや、ブルワーカースレは過去にもあったけど、そういうこと分かった上で使ってないっぽいぞ
筋肉がそのまま付くと思ってるのが大半だろう

133 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:28:50.66 ID:lnAdQx2v.net

じゃ、これからはしっかりとわかってもらってから使ってもらいましょう。

私はユーザーですが欠点も多々あるとは思ってます。手軽さという利点もあるにはありますけど。
そこは機会があったらまとめてみます。

134 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:30:03.11 ID:zh2YsxmD.net

何の役にもたたんカスみたいな場所になってきたな

135 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:30:44.65 ID:WSIxEex/.net

こんなものより
2Lのペットボトルに水入れて振り回してるほうが遥かに効果あるわ

136 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:06:49.71 ID:lnAdQx2v.net

それは言い過ぎ。

たぶん、コンセントレーションカールっぽくやって、ブルワーカー初代をマックスまで縮めることができる人は、そうはいない。

137 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:38:57.31 ID:vHZ1zGtL.net

>>136

> それは言い過ぎ。

全く言い過ぎではない
こんなおもちゃよりペットボトルのほうがマシ

138 ：無記無記名：2019/04/12(金) 19:54:32.43 ID:lnAdQx2v.net

大体が極端なんだわ。

狂信者も馬鹿だと思うけど、まったく肥大しませんと言い切る人もどうかと思う。

ビギナー限定で肥大するんだったら、肥大するかしないかという二つに分けるなら、一応肥大する運動には入る。

もちろんダンベルのが安いし、早くこんなものは卒業しなさいくらいに言ってるなら言いと思うけどね。

使って見たし、運動の取っ掛かりとしてはいいかもだけど、伸び悩むはずだから早めに卒業しなよ くらいで言うならね。

使ったこともない人が推測だけで言ってると、それが本当だとしても、信者は聞く耳持たない。

139 ：無記無記名：2019/04/12(金) 19:59:21.89 ID:iS0xSYAQ.net

1行開けるのやめて

140 ：無記無記名：2019/04/12(金) 20:00:07.44 ID:+pCXrr+r.net

信者に聞く耳をもたせる必要なんぞない
好きなだけ信奉させておけばいい
アホに叡智を授けるなんてもとより無理な話だ

繰り返すがこんなゴミおもちゃよりも水れたペットボトルのほうが遥かに使える

141 ：無記無記名：2019/04/12(金) 20:19:28.45 ID:lnAdQx2v.net

ブルワーカーX5ハードで体重系の上でマックス押しつぶすと40〜47キロくらい。

簡単な物理の問題だけど、ケーブルの角度45度固定とすると、同じ40〜47キロ必要。

俺なんかだと半分くらいしか引き上げられない。
そのため、可動域も半分になるから、

40〜47キロのダンベルカールの４分の１くらい。12キロ前後かな。

自分の能力が低い分、引けなくて効果があがらないだけだから、それを装置のせいにするのはどうかなとも思う。

新品は高いし、可変ダンベル買ったほうがコスパはいいだろう。

ただ、世の中には運動不足や病気、加齢による筋肉低下で腕立て伏せも一回もできないくらい筋力を落としている人もいるからね。

二キロダンベル相当なんて言っている人はブルワーカーを触ったこともないんだろうけどね。

まあ、5〜10キロ程度のダンベルやチューブトレーニングに近いトレーニングと、それ相当の筋肉はつくと思う。

142 ：無記無記名：2019/04/12(金) 22:11:54.41 ID:iS0xSYAQ.net

真性みたいなんでこっちで対処するわ

143 ：無記無記名：2019/04/15(月) 01:10:51.65 ID:Ps4fkyFI.net

>>141
俺もその5〜10キロ程度の筋肉付けたくてブルってる。

144 ：無記無記名：2019/04/15(月) 02:56:37.36 ID:hHC1hxaZ.net

>>143
それならそれでよい。
5、10キロの負荷を引っ張り具合で変えることができるのは楽チン。
自分の能力以上に押せない、引っ張れないのはリハビリ向け。

俺も右手にくらべ、左手の成長度合いがいまいちなので、シンメトリーに押し合う、引っ張りあうトレーニングとして、ブルワーカー、エキスパンダーなどを取り入れている。

145 ：無記無記名：2019/04/15(月) 03:16:26.85 ID:hHC1hxaZ.net

おもいっきりケーブル引っ張ると25〜40キロの負荷はかかる。(可動域が小さいから等価のダンベル相当とはいかないけどね。)

まあ、10キロの可変ダンベル(３、5、7.5、10に変えられる)
も可能なら買ったほうがいい。

俺の右前腕は周囲30センチ、右上腕はピークで34センチある。

146 ：無記無記名：2019/04/15(月) 21:31:59.38 ID:Z6ca13mj.net

>>145
へぇ身長何cmなの？ダンベルも使ってるの？