筋トレ一種目しかできないとしとらなにやる？

1 ：無記無記名：2018/12/18(火) 21:52:31.45 ID:7uZlBhD9.net

スクワット？

11 ：無記無記名：2018/12/18(火) 22:56:44.22 ID:4V1RXfSZ.net

考えるだけ無駄

12 ：無記無記名：2018/12/18(火) 23:00:51.94 ID:G/+tKIvm.net

初心者ですが、肘を伸ばしたまま体の側面側に腕を開閉させながら、カクカクと膝を屈伸させる運動は何と言いますか?
鳥が助走して羽ばたく前みたいな運動です

13 ：無記無記名：2018/12/18(火) 23:20:54.74 ID:hasExjYM.net

それはスワンダイブ式セックス・アンド・ザ・シティだね

14 ：無記無記名：2018/12/18(火) 23:28:54.10 ID:L7GEdAia.net

やらない

15 ：無記無記名：2018/12/19(水) 01:07:28.70 ID:PL0JC0qb.net

まとめサイトの管理人が建てたスレだね。

16 ：無記無記名：2018/12/19(水) 01:20:03.28 ID:f8tHtnXq.net

>>2
だっせー

デッドしかないな

17 ：無記無記名：2018/12/19(水) 05:47:29.11 ID:EF/CiuCc.net

ゲットワイルドタフってケツの種目がおすすめ

18 ：無記無記名：2018/12/19(水) 07:57:52.04 ID:pWoEaLck.net

床からのオーバーヘッドプレス。
（クリーン&プレス）

19 ：無記無記名：2018/12/19(水) 08:20:46.39 ID:FhD9fpGc.net

脚トレ二種目しかできないとしたら何やる？

20 ：無記無記名：2018/12/19(水) 09:39:48.56 ID:lj+qmBHU.net

アームカールだけやってポパイ目指すぜ

21 ：無記無記名：2018/12/19(水) 10:27:33.97 ID:EzCFmt6M.net

１種目だけやるよりピザ食って寝てたほうがいいね

22 ：無記無記名：2018/12/19(水) 10:51:29.79 ID:MvN3iUyG.net

１部位１種目しか出来ないなら何選ぶ？ならともかく、
本当に１種目だけだとどうしようもない。

23 ：無記無記名：2018/12/19(水) 22:28:21.74 ID:MNffM/Xr.net

大昔のマッスルアンドフィットネス誌にこんな企画の記事があったな

24 ：無記無記名：2018/12/20(木) 10:20:19.65 ID:tVlhDvDP.net

単純に楽しいからベンチプレスだな

25 ：無記無記名：2018/12/20(木) 18:45:52.88 ID:RLOlTm7+.net

https://i.imgur.com/LKP9AnA.jpg

26 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:16:22.34 ID:Tmcy3fKp.net

スタンディングミリタリープレス一択

27 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:19:48.78 ID:cKm6jWf2.net

デッド、もしくはスラスター
俺は昔はデッドとスラスターと腕立てを毎日やっていた。忙しいし帰宅出来ない事もあるので朝7分〜15分だけである。
しかしあの頃が1番早く強くでかくなった。毎日できるなら毎日やればいい。

28 ：無記無記名：2018/12/20(木) 20:02:02.24 ID:NpAmTuEQ.net

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

29 ：無記無記名：2018/12/22(土) 01:23:16.11 ID:2ejJTjx5.net

それならもうやらんわ

30 ：無記無記名：2018/12/23(日) 18:47:10.26 ID:GiiAAYN+.net

クリーン＆ジャーク

31 ：無記無記名：2018/12/24(月) 12:16:01.44 ID:t+JL/qQ3.net

>>29
間違いないな
正論

32 ：無記無記名：2019/01/18(金) 22:31:31.26 ID:KZqVTRdi.net

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
(deleted an unsolicited ad)

33 ：無記無記名：2019/01/19(土) 17:42:22.57 ID:PzG+46Dq.net

デッドリフトじゃねえの？

34 ：無記無記名：2019/01/19(土) 21:51:44.22 ID:YGu/f6ge.net

クリーンアンドプレスで決まりだな。
まあ胸は鍛えられないけど。

35 ：無記無記名：2019/01/20(日) 12:41:40.63 ID:iurgMfu/.net

クリーンアンドジャークもクリーンアンドプレスも2種目だろという事でスナッチ一択

36 ：無記無記名：2019/01/20(日) 16:09:56.45 ID:1YT8zzVk.net

ワイドデッドリフト

37 ：無記無記名：2019/01/20(日) 22:39:05.48 ID:9eITretL.net

>>35
いや、１種目だろｗ

38 ：無記無記名：2019/01/21(月) 18:33:54.75 ID:tLeVGRaq.net

スクワットアンドデッドリフト

39 ：無記無記名：2019/01/28(月) 10:20:13.81 ID:O2yk4jlm.net

デッドかフロントスクワットかな

40 ：無記無記名：2019/01/29(火) 18:47:19.04 ID:9M02YMnZ.net

腕立て伏せ

41 ：無記無記名：2019/01/29(火) 19:45:48.04 ID:Kzc1NJBr.net

少林寺の１本指立てや

42 ：無記無記名：2019/01/30(水) 06:55:34.57 ID:TD9+UC8i.net

立ちコロ

43 ：無記無記名：2019/01/30(水) 07:56:34.38 ID:XvQA/Qy2.net

プランシェ最強

44 ：無記無記名：2019/02/28(木) 18:00:28.98 ID:EoAr6bVL.net

クリーン&ジャークだな

45 ：無記無記名：2019/02/28(木) 18:02:30.76 ID:smjS+Y3f.net

ロデオボーイ

46 ：無記無記名：2019/02/28(木) 19:24:07.11 ID:O0UFqHBO.net

>>1
ぴろっきー乙
ホラふき野郎が

47 ：無記無記名：2019/03/01(金) 00:22:40.92 ID:m5clOK+Y.net

ジャーク

48 ：無記無記名：2019/03/03(日) 21:01:49.59 ID:uFDTO1e0.net

上半身のスクワット＝ディップス
胸が垂れるとかエアプのたわごと

49 ：無記無記名：2019/03/05(火) 15:17:10.52 ID:K2h9poud.net

各1種目にしてくれ

50 ：無記無記名：2019/03/05(火) 15:21:24.81 ID:crrj7UQt.net

デッドかスクワット

51 ：無記無記名：2019/03/05(火) 15:31:54.14 ID:rvwcKYtB.net

クリアクリーン＆サンスター

52 ：無記無記名：2019/03/08(金) 16:56:28.27 ID:e2tcBlKi.net

クリーン一択じゃん

53 ：無記無記名：2019/03/08(金) 16:59:21.37 ID:bsD7OihV.net

カーフレイズ

54 ：無記無記名：2019/03/08(金) 17:30:08.27 ID:6PpKxo7V.net

クリーンかな

55 ：無記無記名：2019/03/08(金) 19:51:03.00 ID:ngYdaAHb.net

>>53
何でカーフレイズ？
もしかしてランナーだからとか？

56 ：無記無記名：2019/03/08(金) 20:00:39.99 ID:2LioLQlQ.net

クリーンやりたいけど上手く担げない。
体痛めそうだ。

57 ：無記無記名：2019/03/08(金) 22:29:31.08 ID:e2tcBlKi.net

>>56
バーから始めろ
正規のキャッチが出来なかったら、手でキャッチする道もあり。

58 ：無記無記名：2019/03/08(金) 22:54:26.95 ID:+xUrDDau.net

プッシュアップだ
昔の体が強い人はみんな必ず腕立てをやり込んでいた
今の若い選手は腕立てが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場で腕立てを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的に腕立てをすれば強くなると知っているのだ

59 ：無記無記名：2019/03/09(土) 02:43:58.72 ID:XmOEbaWO.net

シットアップだ
昔の体が強い人はみんな必ずシットアップをやり込んでいた
今の若い選手はシットアップが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場でシットアップを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的にシットアップをすれば強くなると知っているのだ

60 ：無記無記名：2019/03/18(月) 20:40:27.44 ID:tzSwwhWi.net

チントレ