2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

ワンハンドロー好き集まれ!Part8

1 :無記無記名:2018/12/19(水) 21:09:12.98 ID:5UgNPHeX.net
前スレ
ワンハンドロー好き集まれ!Part7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503094608/

過去スレ
ワンハンドロー好き集まれ!Part5
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326282153/
ワンハンドロー好き集まれ!Part6
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393589158/
ワンハンドロー好き集まれ!Part4
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1289732450/
ワンハンドロー好き集まれ!Part3
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1237979713/
ワンハンドロー好き集まれ!Part2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1189591908/
ワンハンドロー好き集まれ!
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1090593609/

810 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:54:27.98 ID:fEnu4Rxd.net
みぞおちみぞおちみぞおちみぞおちみぞおちみぞおち

811 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:55:53.84 ID:gpDyhysu.net
>>803
俺の表現じゃないぞ 質問してた側だからな
君は実生活でもそんなネチネチしてるんじゃないだろうな
せめて実生活では、その表現はおかしくないかと言うんだぞ?チビマッチョ

812 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:59:06.22 ID:aqHAVRbv.net
>>811
みぞおち

813 :無記無記名:2019/10/02(水) 14:16:05.37 ID:i2cPWCXK.net
実際ワンローは大事だよ。
コレを継続してる奴はデカイ気がする。
チンニングやラットプルやシーテッドローばかりですは駄目

814 :無記無記名:2019/10/02(水) 14:18:50.71 ID:344WFtwb.net
みぞおちスレでワンハンドローの話すんなよ

815 :無記無記名:2019/10/02(水) 19:41:27.66 ID:r2o0zcMd.net
どうやら終わったようだなw

816 :無記無記名:2019/10/02(水) 21:55:07.44 ID:6RxoxGFN.net
みぞおち好き集まれ!Part1

817 :無記無記名:2019/10/03(木) 17:02:57.67 ID:R1jFDezP.net
未曾有おちんちん

818 :無記無記名:2019/10/08(火) 23:58:52.94 ID:O5gDlz4p.net
明日は71.5キロやるぜ
体重以上

819 :無記無記名:2019/10/09(水) 11:36:51.83 ID:Bm3EBCdo.net
>>818
ベントローの重量はいくつでつか?

820 :無記無記名:2019/10/09(水) 17:21:51.92 ID:CjQsM6Av.net
ベントローは腰が悪いからやっておりまてん
今から加重懸垂と片手懸垂の練習もするぜ

821 :無記無記名:2019/10/09(水) 17:22:34.00 ID:JF2HNWYC.net
>>820
今から加藤鷹やる
にみえて老眼

822 :無記無記名:2019/10/09(水) 18:35:50.48 ID:CjQsM6Av.net
ドンマイケル

823 :無記無記名:2019/10/09(水) 18:39:43.07 ID:CjQsM6Av.net
ちなみに加重懸垂45キロできた
体重66キロ
片手懸垂はまったくできない
話にならない

824 :無記無記名:2019/10/09(水) 19:09:18.72 ID:Fj7Evl0E.net
エンジェルダストでさえ110kgでやってるんだぞ

825 :無記無記名:2019/10/09(水) 19:23:44.09 ID:CjQsM6Av.net
え?ベントローじゃなくて?

826 :無記無記名:2019/10/10(木) 01:41:28.82 ID:+2J+TO06.net
ワンロー110キロなんてバカみたいな重量級アームレスラーでもそんなやらんだろ。

827 :無記無記名:2019/10/10(木) 01:42:14.57 ID:+2J+TO06.net
ん、なんか日本語変になっちゃった。もう寝よう。

828 :無記無記名:2019/10/10(木) 16:29:39.78 ID:hRgXVSjK.net
アームのトップでもわずかだよねできるの
体重がある人はやる気になればできるだろうけど
あくまでアーム用のやり方で
自分もそれに近い

829 :無記無記名:2019/10/10(木) 17:04:27.99 ID:eMf/ZS6S.net
ワンハンドでやるのと両手同時にやるのって見た目の動作が違う以外に何が違ってくるの?

830 :無記無記名:2019/10/10(木) 17:09:44.51 ID:Fa8ZGQi2.net
240ポンドのダンベルとか見たこと無いぞ

あんの?

831 :無記無記名:2019/10/10(木) 17:22:28.98 ID:+2J+TO06.net
ビッグバスタードダンベルでググってみろ

832 :無記無記名:2019/10/10(木) 22:16:55.62 ID:hRgXVSjK.net
25kgのプレートとロングシャフトがあればできるのでは?自分もロングシャフト自作だし

833 :無記無記名:2019/10/10(木) 22:22:21.92 ID:y8+qP0F4.net
>>829
基本的にユニラテラルの方がバイラテラルの種目より力発揮がしやすい
アームカールとかも片腕ずつやった方が重い重量を扱える
あとは体幹使ってストレッチかけやすい

834 :無記無記名:2019/10/11(金) 00:53:12.70 ID:8ek8xu6d.net
プレートあれば100kg目指すが、わざわざワンローのために買うのはなぁ
でかいプレート高いし
いまあるやつは77kgぐらいしか組めない

835 :無記無記名:2019/10/11(金) 07:54:38.18 ID:+6XTEII3.net
イバンコの200以上とか知らんかったわ

836 :無記無記名:2019/10/11(金) 08:50:32.90 ID:u4nK/zTi.net
>>823
このクソガリひっ掴んでワンロー出来そうだなw

837 :無記無記名:2019/10/11(金) 10:11:21.73 ID:8ek8xu6d.net
>>836
よぅ醜いクソデブw

838 :無記無記名:2019/10/12(土) 20:51:04.63 ID:20UYBa6a.net
https://www.youtube.com/watch?v=kJw2x0s_kYg

839 :無記無記名:2019/10/16(水) 11:50:24.15 ID:/6v1mmgk.net
横川くんが91キロでワンローやってたな

840 :無記無記名:2019/10/16(水) 13:36:36.45 ID:5BxkwbMP.net
パーシャルで草
あれでいいんだったら130で出来るわ

841 :無記無記名:2019/10/16(水) 17:03:48.36 ID:hH58Uqik.net
ワンローはチートやパーシャルなら俺でも90とかできるな
あとは引く方向や体勢
俺はアーム用と筋肥大半々

842 ::2019/10/16(Wed) 17:46:05 ID:Svv/1jfC.net
他種目だとチートで上げでネガティブで効かせるとか、最後の追い込みにチートを使うとかあるみたいだけど、ワンローのチートはどんな効果があるの?

843 :無記無記名:2019/10/16(水) 19:02:12.36 ID:jRzIWjxl.net
んなもん他と一緒やがな

844 ::2019/10/16(Wed) 19:53:19 ID:Svv/1jfC.net
そうなんだw
上級者には当たり前のことだったかもしれないけどわざわざレスしてくれてありがとう

845 :無記無記名:2019/10/17(木) 15:27:55.77 ID:+nMgh7tq.net
20キロくらいでも意味ありますか?

846 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 12:43:31 ID:RDnGTPRj.net
引き方によっちゃね
僕も20kgそこらだけど腰に向かって広背筋全域を使うように引いてるよ
もちろんコンビニの王な

847 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 12:45:44 ID:TwnPyPMH.net
コンビニ?

848 :無記無記名:2019/10/19(土) 12:54:26.08 ID:AerpJmyy.net
俺も今20sでやってるー
こないだ10回以上できたから今日は22.5sにしてみよっかな

849 :無記無記名:2019/10/20(日) 00:07:45.74 ID:VCHQdGiy.net
おれは20リットルポリタンクだから20キロ以上にはできないわ
20回3セットできちゃうから軽いかな

850 :無記無記名:2019/10/20(日) 00:28:20.86 ID:AyyZnIJX.net
>>849
砂入れろよ

851 :無記無記名:2019/10/20(Sun) 01:40:41 ID:VCHQdGiy.net
非常時の水も兼ねてるから砂なんか入れれない

852 :無記無記名:2019/10/20(日) 03:01:05.23 ID:IYjKKSyj.net
ワンハンドローの脚って前後にあまり開かないというかほぼ平行くらいの位置でもいい?
そのほうが腰に負担こなくていい気がした
片膝つく方でも同じだけど、とくに両足つくやり方の場合
お尻の方に引くときは腿に当たりやすくなるからほんの少し片脚を後ろにひいてます

853 :無記無記名:2019/10/20(日) 09:45:07.10 ID:s01JOohR.net
そこら辺は個人差あるから自分のやり易い、腰に負担少ないやり方を模索すべきかな。

854 :無記無記名:2019/10/20(日) 12:11:07.65 ID:XVogZ+os.net
テニス肘で重いのでやると痛いから20kgでゆっくり稼動域いっぱいいっぱいでやってるわ

855 :無記無記名:2019/10/20(日) 12:31:54.34 ID:0DspukxI.net
20キロって充分重いよね

856 :無記無記名:2019/10/20(日) 14:41:30.23 ID:vpYBWW//.net
>>855
アームカール?

857 :無記無記名:2019/10/20(日) 16:04:24.35 ID:VCHQdGiy.net
>>856
スレタイ読め

858 :無記無記名:2019/10/20(日) 16:04:59.93 ID:s01JOohR.net
さすがにワンローで20キロは軽い部類
自分は体重67でいま51.5キロ

859 :無記無記名:2019/10/20(日) 16:46:38.70 ID:WVMR45H9.net
>>858
何回を何セット?

158 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
名前: E-mail (省略可) :

read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★