そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや

316 ：無記無記名：2019/01/24(木) 02:03:27.22 ID:g9NsK5wn.net

側臥位レイズの正確な種目名は分からないが
この動画の10分くらいからカネキンがやってる
https://www.youtube.com/watch?v=AYfawVvInBg
彼は肘を曲げてるけど　自分にあった肘角度や動きを見つけるといい
うまくヒットさせられるようになれば生涯にわたってお世話になる種目になるはず