■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ4
- 8 :無記無記名 :2019/01/19(土) 08:47:15.49 ID:U+3FKPkO0.net
- >>7
そんなに厳密に必要か?
個人差あるだろうし。
そもそも常に成長を繰り返しているから、
記録を付けながら、どういったアップが一番調子良かったなんて割り出すのも困難じゃない?
ざっくり-10キロ10レップ1セットとかやっておけば良いんでないの?
少なくともいきなりメインセットに入るよりは楽に上がるよね。
それ以外はネットに転がってる情報に従ってみたりするしかないんじゃなかろうか?
総レス数 11
5 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★