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武田真治すごすぎ！part2
- 655 ：無記無記名：2019/02/19(火) 09:00:24.92 ID:Vx9oytN7.net
- >>653
釣り針デカイけど引っかかってみるね
筋肥大の効果が高いと言われてるのは8レップ前後だからハイレップで鍛えるのは非効率的
筋肉が意図せず大きくなりすぎるなんてことはない
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