５０歳超えてスクワット２００kgは可能？できる？

1 ：無記無記名：2019/01/24(木) 00:09:42.49 ID:lI7z4NB0.net

３０代後半までは２００kgは可能な範囲だが
４０代を過ぎると筋力は確実に落ちるし
頑張り過ぎてケガしないように気を付けないといけない年代。
一部のパワーリフターSさんは
４２歳でスクワット２９０kgとか
もはや人間の常識を超える破壊知れないパワーの持ち主だ。
問題は５０歳になりスクワット２００kgは
可能か？
５０歳以上でさすがにプロレスラーや
パワーリフティングやジム通いしてる
人でも、５０歳過ぎるとどうだろう？

32 ：無記無記名：2019/01/26(土) 10:50:09.71 ID:GmnvdkdU.net

分かってないのはお前ね

33 ：無記無記名：2019/01/26(土) 11:00:57.44 ID:Tge7ljqh.net

見当違いな事ばかり書いてて面白いな

34 ：無記無記名：2019/01/26(土) 11:25:41.13 ID:3kxh9JEv.net

おれ、もうすぐ古希だがレッグプレスは500 kgでセット組んでるよ

35 ：無記無記名：2019/01/26(土) 12:51:07.17 ID:phC8pku0.net

レッグだって

36 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:24:28.11 ID:NOj5oZ4I.net

50代前半の元ウエイトリフティング選手です。
高校大学、30代前半迄現役で全国大会に出てました。
現役の時は体重72kgでATGで210kg、
今は体重78kgでフルより少し浅くて160kg位です。
50代になってから私の住むとこにエニが出来たのでスクワットを復活させて2年位です。
よって生涯ベストより2割位落ちる事を考えたら、250kgやってたら50代でも200kgはいくんじゃないですか？

37 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:32:00.39 ID:Lb48iZFW.net

70代で生涯ベスト200キロ上げたパワーリフターいるよ。



はいこのスレ終了

38 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:33:48.48 ID:ke5PXAnC.net

女子ですが、昨日初めてスミスマシンで
スクワット50キロできて嬉しかったー
筋トレ始めて半年 48歳です

39 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:26:51.85 ID:eYbB7IfT.net

>>38
身長体重教えて下さい。

40 ：無記無記名：2019/01/26(土) 19:33:26.56 ID:Yq3ZrZQd.net

48歳で女子？

？？？

41 ：無記無記名：2019/01/26(土) 19:58:24.67 ID:eYbB7IfT.net

>>40
マスターズでも女子っていうから。

42 ：無記無記名：2019/01/26(土) 23:06:19.03 ID:fph91wwB.net

>>38
BBA

43 ：無記無記名：2019/01/27(日) 12:38:22.92 ID:8IdfeFzq.net

>>40
そこは　ねぇ…w 大人の対応で

44 ：無記無記名：2019/01/27(日) 16:00:22.26 ID:4t50XN45.net

普通にできるだろｗ

45 ：無記無記名：2019/01/28(月) 00:20:24.51 ID:2Bwhp5kO.net

女の子と言わなかっただけマシw

46 ：無記無記名：2019/01/28(月) 00:28:37.61 ID:tqPybL/s.net

関節は消耗品
一度消耗した関節は元には戻らない
20代の頃より40代50代で衰えるのは当たり前

47 ：無記無記名：2019/01/28(月) 12:45:17.19 ID:82WWvVss.net

消耗させないトレーニングをやってきて、50代でもスクワット200キロできる奴がいる。


例えば俺。

48 ：無記無記名：2019/01/28(月) 13:25:01.75 ID:xBB6FSqN.net

筋トレしかしてへんのに関節消耗するってバカだよね
シャドウボクシングだけでけがするやつと同じ

49 ：無記無記名：2019/01/28(月) 23:14:56.38 ID:NT4/C9wa.net

30歳過ぎから走り初め
40歳過ぎから本格的にマラソンを始め
毎日35kmを69歳まで走り続けてる保坂さんの関節は至って健康

50 ：無記無記名：2019/01/29(火) 00:01:42.42 ID:DOuevg9S.net

水分不足なんだよなぁ

51 ：無記無記名：2019/01/29(火) 00:54:04.00 ID:pmjZ6fGR.net

一番落ちにくい筋力って握力？

52 ：無記無記名：2019/01/29(火) 01:36:38.35 ID:CT6Am0h6.net

何でも落ちるよ
今の筋肉の総量にたいしてトレーニングでそれぞれ最大出力だせるようになってる
トレーニングしなきゃすべて落ちるよ
落ちにくいというなら、普段使ってる足の筋力が一番落ちにくいだろ

53 ：無記無記名：2019/01/29(火) 01:57:26.47 ID:xAG9ATcr.net

>>36

それでも凄いな

54 ：無記無記名：2019/01/29(火) 04:46:52.66 ID:HcvYy2JT.net

１０年前にパワー競技は引退して、いまはのんびりトレしてるが（現在４６）さすがに弱ってくるね。
回復力はダダ下がり、首やら腰やら痛くなるとこも増えてきた。
選手時代はかなり高重量でバンバンだったが、今は１８０ｋｇがようやっとできるか・・
でも何とか維持していきたいもんですな。

55 ：無記無記名：2019/01/29(火) 07:04:31.41 ID:ebSBGtv/.net

>>54
サボりすぎ
合戸と同じぐらい毎日6時間、嫁とトレせい

56 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/01(金) 17:08:59.51 .net

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

57 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/01(金) 17:48:09.03 .net

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

58 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/01(金) 17:48:29.85 .net

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

59 ：無記無記名：2019/02/06(水) 00:57:18.77 ID:/Z+sQQcq.net

>>54

やっぱ年を取ると２００は無理になる？
今３０代でスクワット１８０kgだけど

60 ：無記無記名：2019/02/06(水) 01:07:46.51 ID:YzT2JN0L.net

１０数年前に福岡県の消防士で
補助なしでベンチ１９５kgしてて
死んだ事故あったけど
パワーラックじゃなくベンチプレスで
してたから
世の中には考えられない奴もいるよ

アメリカのプロレスラーでも
レックスルガーってレスラーいたけど
全盛期スクワット３５０kg挙げたらしい

61 ：無記無記名：2019/02/06(水) 21:02:52.64 ID:/Z+sQQcq.net

三土手は今でもスクワット３００kg挙がるの？

62 ：無記無記名：2019/02/06(水) 21:05:55.04 ID:7V8YE7q4.net

>>60
三土手さんの最大は435kgだぞ

三土手産の豚肉★霜降り肉
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546919414/

63 ：無記無記名：2019/02/06(水) 23:27:21.01 ID:bnbNaTsy.net

まあ可能か不可能かで言えば
実際にやれる奴はいるから不可能ではないが
脂肪少なめで80キロくらいの体はあった方が
できる確率は高いだろう
因幡や伊差川みたいな軽量級おじさんでも
やれる人いると思うけどね
因幡さんは自宅の庭でノーギアの練習でも軽く200挙げてますよ もちろん50台で そして52キロ級です
そんな世界レベルの超人を持ち出すのは
例として不適切かもしれないが
同じ人間ですしプラス20キロ30キロの筋肉があれば出来ないとも思わない

64 ：無記無記名：2019/02/09(土) 12:57:15.25 ID:7TIYKtni.net

記録下がっていくのにモチベーションってどう保てばいいのか不安
まだ26だけど

65 ：無記無記名：2019/02/09(土) 15:19:28.59 ID:y6LoQKi/.net

https://i.imgur.com/RA3X5wq.jpg

66 ：無記無記名：2019/02/09(土) 16:00:38.09 ID:Qj7nYbNm.net

余裕　３００はちょっときついかな

67 ：無記無記名：2019/02/09(土) 21:43:42.99 ID:r5PGoPML.net

>>64
少なくとも還暦ぐらいまでは伸び続けるよ

68 ：無記無記名：2019/02/09(土) 23:48:50.47 ID:X8GKdzDC.net

ほう、希望が持てる話だな

ソースある？

69 ：無記無記名：2019/02/11(月) 04:36:30.09 ID:VA9lssAv.net

>>36 あんた簡単に１６０kgとか言ってるけど凄いよ

70 ：無記無記名：2019/02/11(月) 04:44:15.04 ID:K6rzCjQB.net

>>5

目とか腰とか
あの人かなりヤバい症状になってなかった？
何でもほどほどにしといた方がいい

71 ：無記無記名：2019/02/11(月) 05:01:08.50 ID:K6rzCjQB.net

普通の一般人でも１００kg上げれたら
足の力は強いらしい
ウエイトやめたら昔１５０位上げれた人間でも
１００kgも上がらなくなる人も珍しくない

72 ：無記無記名：2019/02/15(金) 04:36:21.12 ID:sjHPQ4MP.net

５０超えて２００とかしたら
腰壊れて高血圧になり病気になりそう

73 ：無記無記名：2019/02/15(金) 07:15:15.25 ID:vSmy1mfY.net

私も腰や膝や血圧のことを考えて低重量高回数にしてる
。
120kg20レップくらいかな

74 ：無記無記名：2019/02/15(金) 16:54:22.81 ID:coB8RAjY.net

もうすぐ還暦だが、血圧100超えたことないわ。

75 ：無記無記名：2019/02/23(土) 05:30:13.45 ID:x51dxfZk.net

逆に５０超えて身体にリスク背負ってまで
持ち上げてケガした方がいい？
そんな人間はほとんどいないだろ？

76 ：無記無記名：2019/02/23(土) 07:59:30.30 ID:d+H1ppgV.net

>>75
けがするやつは、それまでの人生をサボりまくった証拠
10代から毎日ちゃんと6時間筋トレしてたら問題ない

77 ：無記無記名：2019/03/02(土) 10:24:32.51 ID:bHHDxr2F.net

https://www.instagram.com/p/BqT27OIgGzN/
このオヤジは４９歳だがノーギアで８４８ポンド＝384.646ｋｇ上げるぞ
まあバリバリのユーザーなんだろうがそれでもすごい

78 ：無記無記名：2019/03/12(火) 02:48:18.39 ID:W0aCz0um.net

>>76 その前にどうしたらそんなに強靭な肉体でいられるんだ？
誰でも年を取ると劣化するだろ？

79 ：無記無記名：2019/03/22(金) 01:02:10.10 ID:ci90MvkL.net

>>64
記録が伸びないなと悟ったらやめればいいんだよ
続ける必要はない
モチベーションは保てないでしょ

80 ：無記無記名：2019/03/26(火) 00:23:09.94 ID:R4ePkpMs.net

マークフェリックスは50歳でストラップ床ひきナローデッド420�sだぞ
頭使ってきっちり自己管理すれば、俺らナチュラルの日本人でもスクワット200�sくらいできるろう

81 ：無記無記名：2019/03/30(土) 04:42:42.73 ID:O87BpZAE.net

>>80 腰が壊れそう