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ダンベルショルダー30s 40s 50sを目指すスレ
- 51 :無記無記名:2019/07/14(日) 16:26:01.64 ID:9Q4eKAWZ.net
- ダンショル30kgとかってフルレンジでやってるの?
それとも上腕が床と平行のパーシャル?
パーシャルなら行けるけどフルレンジだと20kg×10が限界
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