お前ら独自の筋トレってあるか？

1 ：無記無記名：2019/02/05(火) 21:43:06.05 ID:zZGgnnI1.net

俺はバーベル(30〜40キロ)を担いでウォーキングを始めたけどしんどいけど実用的だな
荷揚げ屋してるからそれの体力作れる

2 ：無記無記名：2019/02/05(火) 21:53:44.00 ID:gfH5sEdO.net

独自というわけではないが最近は逆立ち腕立てを日課にしてる

3 ：無記無記名：2019/02/05(火) 22:06:41.08 ID:lSGUKNbb.net

ボード屋の前腕の太さは異常

4 ：無記無記名：2019/02/05(火) 22:42:16.48 ID:tv9P1G5r.net

ボードって何できれいに揃えて置かないといけないの？

5 ：無記無記名：2019/02/05(火) 22:52:22.38 ID:EysUVIAu.net

>>4
そらあんた
仕事だからよ
仮にも建築業の一端
見栄えが命なのよあの業界 物運んでるだけじゃんアイツらじゃダメで
運べて当たり前かつ綺麗に置くのが上等よ

と見ず知らずの奴が言ってみるw

6 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/05(火) 23:18:45.76 .net

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

7 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/05(火) 23:19:21.47 .net

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

8 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/05(火) 23:19:48.05 .net

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

9 ：無記無記名：2019/02/06(水) 00:47:46.89 ID:lTcBsmEP.net

とくていされそうなすれやな

10 ：無記無記名：2019/02/06(水) 00:50:43.44 ID:dQ8MicXR.net

独自トレしてるけどなんか自分だけの秘密にしておきたい気持ちｗ

11 ：無記無記名：2019/02/06(水) 01:02:26.09 ID:1UAi2FnC.net

独自じゃないけど、ダンベル持ってアームカールから連続してそのままアーノルドプレスするやつやってる
めちゃめちゃきくからおすすめ

12 ：無記無記名：2019/02/06(水) 01:09:59.58 ID:lTcBsmEP.net

してる人いるだろうけどキックバックしてる時の支えの腕の三頭収縮させてパンプさせてるで

13 ：無記無記名：2019/02/06(水) 01:11:08.78 ID:FeQSaQZT.net

>>1
ストコンにヨークバーウォークって
よく似た種目がある

http://4.bp.blogspot.com/-x3-PGvZS87Q/USLGZUCpvBI/AAAAAAAAANE/l182Nl0VezQ/s1600/yoke_walk.jpg
https://shika2009.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_d8b/shika2009/E383A8E383BCE382AFE38390E383BC20E382AAE383BCE38395E383ACE382A4E383A0.JPG

14 ：無記無記名：2019/02/06(水) 08:25:58.82 ID:WoRuVlj8.net

荷揚げって筋トレする(というか次の日の仕事に差し支え無い程度に回復する)余力あるの？

15 ：無記無記名：2019/02/06(水) 08:27:55.98 ID:8Dn+YN+Z.net

逆立ちはしてるな
楽しいから

16 ：無記無記名：2019/02/06(水) 12:50:02.08 ID:5HUpYcLs.net

>>4
昭和の古い習慣だからしゃーない
綺麗に置くまともな理由なんかないで

17 ：無記無記名：2019/02/21(木) 19:10:55.89 ID:xT3vQTEF.net

10回でやる種目は、筋肉がエネルギー切れしないようにやってる。
8回くらいで数秒休んで、2〜4回で数秒休むのを限界まで繰り返す。

18 ：無記無記名：2019/02/25(月) 00:16:46.64 ID:g5LbRNYV.net

一人レッグカール

19 ：無記無記名：2019/02/25(月) 00:38:08.63 ID:lL894s7l.net

全然独自じゃないけどタイヤを大ハンマーでぶっ叩くやつはやってみたい
ヒョードルがやってたやつ

20 ：無記無記名：2019/02/25(月) 01:36:20.68 ID:HWoMvjxH.net

ワンナイトアグレッシブ

21 ：無記無記名：2019/02/25(月) 02:00:16.82 ID:jPsFly6g.net

>>19
サイヤマンが動画あげてたな。できるジムある。

22 ：無記無記名：2019/02/27(水) 07:40:48.07 ID:8ADo32u3.net

また基地外サイヤキッズのおまえか

23 ：無記無記名：2019/02/27(水) 11:14:22.26 ID:kvZtRyLS.net

>>19
地方に住んでて、適当にその辺の空き地で出来る奴がうらやましくなるトレーニング

24 ：無記無記名：2019/03/29(金) 21:05:49.39 ID:t3D9Iv3N.net

ダンベルプレスでダンベルを上に投げ飛ばしキャッチする