ワイに握力の鍛え方教えるスレ

1 ：無記無記名：2019/02/08(金) 23:59:42.43 ID:OYzxWYoZ.net

ハンドグリッパーは40kg、CoCNo.0.5、CoCNo.1は持ってる
40は楽々、0.5はフルレンジ一回できた 1はギリギリフルレンジできないくらい

3週間くらいトレーニングしてるけど50kg台を超えない
握力強い民教えてクレメンス どうやって握力トレーニングしてる？

2 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:00:25.65 ID:evAwSJW9.net

命がけの状況でぎりぎりの力を引き出す

3 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:01:19.10 ID:IRPDnr83.net

むっずいなあ 懸垂とか必須？ 近くに公園ないし家にもぶら下がれるとこないわ

4 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:04:00.64 ID:evAwSJW9.net

歩道橋とか
ベランダとか

5 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:07:01.34 ID:IRPDnr83.net

ガチで死ぬやつやんけ

6 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:17:50.28 ID:svXL9RAr.net

CoCはデカくて握りつらいから嫌い

7 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:29:37.73 ID:NgRKvMFN.net

>>6
え？でかいかなぁ？

8 ：無記無記名：2019/02/09(土) 00:42:41.84 ID:34X8xFZA.net

握力なんて手の大きさで変わるからな

9 ：無記無記名：2019/02/09(土) 01:45:08.61 ID:Hubm7cfe.net

手の大きさは初期値には関係してるかもしれんけどその結果現れたのが何kgっていう数値だから鍛えた結果云々には関係なくないか…

10 ：無記無記名：2019/02/09(土) 01:53:53.05 ID:iQYSyk1G.net

ネガティブトレがんばれ

11 ：無記無記名：2019/02/09(土) 02:08:36.89 ID:Hubm7cfe.net

>>10 サンガツ No1が閉じれないからそれでやろうと思うわ 閉じれるとこまで閉じて、そっから両手使って閉じるみたいな感じでOKなん？

12 ：無記無記名：2019/02/09(土) 02:11:27.67 ID:iQYSyk1G.net

>>11
両手使ったりパイプ使ったりして強引に閉じたあと片手で耐えるんや
1もいいけど1.5買ってそれでやってもええと思うで

13 ：無記無記名：2019/02/09(土) 02:12:29.34 ID:Hubm7cfe.net

なるほどね！閉じたあとに耐える訓練か…！ 1.5買ってみるわ！ありがとう！

14 ：無記無記名：2019/02/09(土) 02:36:10.45 ID:wLCALDiw.net

２４時間うんてい生活をやれば余裕

15 ：無記無記名：2019/02/09(土) 04:03:56.17 ID:Hubm7cfe.net

猿やな

16 ：無記無記名：2019/02/09(土) 04:45:46.20 ID:uyB+zT4i.net

普通握力スレで聞くよね？
クランプとか使えばええんじゃない

17 ：無記無記名：2019/02/09(土) 06:34:31.90 ID:D5ZbgYNg.net

こいつに握力の鍛え方を教えて、俺に何のメリットがあるのか

18 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/09(土) 07:27:43.26 .net

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

19 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/09(土) 07:27:57.27 .net

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

20 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/02/09(土) 07:28:13.39 .net

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

21 ：無記無記名：2019/02/09(土) 08:38:01.64 ID:G2ac0DFW.net

どうも〜安井です。 
昔、2014年USBB女子ビキニ選手権大会で安井がワオワオやってたころにさ、 
あの、なんていうのインスタグラム？それが流行ってたわけ。 
控え室でさ川口なんかとインスタグラム欲しいよね、つってたら母親が気を利かせて、 
「買ってきましょうか」っていうわけ。 
「わぉ♪サンキュ」なんつって買いにいかせたら街中売り切れだったみたいでさ、どこ行ってももなくて 
「ごめんユリちゃん、ビーフジャーキー代わりで」って、ビーフジャーキー買ってきたわけよ。 
しょうがないから代わりにこれで遊ぶかあ、と思ってさ、 
私や川口でビーフジャーキー顔に乗っけたり、ぶつけ合ったりしてね、遊んでたんだ。 
そしたらさ。エクサイズていうの？柏木がバーンと控え室に入ってきてさ、 
「おまえら何してんの？」。私「いやあ、柏木さんコレだよ噂のインスタ！」。 
私、まだ駆け出しだったし、向こうはもうビッグネームでしょ？「はあ？」みたいな感じ。 
「おまえ、安井、これはビーフジャーキーだろ？」って。「お前はただ流行りの言葉を口にしたいだけとちゃうんか？」そう言ってちぎって床に投げ捨てた。 
私はそれを黙ってみてたわけ。しばくして柏木が帰ってさ。 
そしたら川口がそのちぎられたビーフジャーキー持ってぷるぷる震えてんのよ。 
「ユリちゃん、これ弁償モンだよ！」って。「ビーフジャーキー絶対弁償してもらうから！」ってさあ泣きながら言うわけ。 
それ聞いて私、今度はこっちから柏木の控え室行ったわけ。 
「あのさっきのジャーキーだけど、絶対そのうち弁償してもらいますんで」「それから名前も『東京出稼ぎ丸の内OL設定★ジャーキー安井』って名乗らせてもらうんで」。バッキリいってきた。 
それから、1週間くらい後かな、密輸モンのビーフジャーキーが届いたよ。柏木から。 
そのとき思ったね。「ああ、これがスーパースターのやることだな」って

その日のステージはボルテージ最高 
ビーフジャーキーでポールダンスしたよ。 
手のひらヒラヒラさせて腰振りまくり 

天国の母親に届けっちゅーぐらいの勢いでいつもの3倍ケツ振ってさ
キチガイのようにシャウトして
まだ生きてるけど。 
でも途中でヨダレと汗すって粘液になってたーらたーら糸引いて落ちてくんのよ。で、それがまたニンニク臭いのなんのって。 
たまたま通りかかった美川憲一がそれ見て曲を思いついたんだって
これマジよ。 
それが『丸の内サディステイック』 
椎名林檎のパクリなんだけど。 
安井のダンスの形なんだって。 
へえ、と思ったね。

22 ：無記無記名：2019/02/09(土) 12:37:51.93 ID:spIsI1Jc.net

　　　　　　　　ゴガギーン
　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
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23 ：無記無記名：2019/02/09(土) 16:51:02.27 ID:DJ9QAozK.net

床引きデッドリフトやり込めば握力65kgくらいにはなれる

24 ：無記無記名：2019/02/09(土) 21:05:13.49 ID:L8Qk3ytT.net

握力計で出す数値を上げたいのか、COC３などの高難易度グリッパーを閉じたいのか
この２つを実は必ずしも平行して上げれない能力
グリッパーというのはV字の形状だからか母指球筋や小指の手に対する長さなど色々な要素から成るからね
握力計で出す数値のほうがスポーツや日常生活での汎用性は高いと思う　

25 ：無記無記名：2019/02/09(土) 22:53:11.68 ID:spIsI1Jc.net

>>24
握力どのくらいなの？

26 ：無記無記名：2019/02/17(日) 20:49:54.22 ID:MNjD5wK5.net

coc1.5締められるようになったんだけど握力計だと60しかない無茶苦茶ショックなんだが

27 ：無記無記名：2019/02/17(日) 21:23:17.55 ID:Lj4xSHGF.net

>>26妥当っちゃ妥当だよ、1.5ぐらいだと竹井のグリップDやAだと60でない人もいる

28 ：無記無記名：2019/02/17(日) 21:26:33.61 ID:vnT+MyOX.net

1.5は軟いからなぁ、そんなもん

29 ：無記無記名：2019/02/18(月) 14:37:36.96 ID:nVJTgJTV.net

握力ってのはどうやって発生するのかというと超複雑なんだよね
ハンドグリッパーを使ったトレーニングはトレーニング方法の一環にすぎない　

30 ：無記無記名：2019/02/18(月) 14:41:49.41 ID:fpHyiSay.net

日本人でNo3閉じられるようになるには体重100kg以上ないと無理
これ豆な

31 ：無記無記名：2019/02/18(月) 15:38:55.48 ID:P9weGVyb.net

んなわけない

32 ：無記無記名：2019/02/19(火) 20:03:09.37 ID:WdjOQk4L.net

握力は体重よりも身長
手のデカさが全て

33 ：無記無記名：2019/02/26(火) 15:40:00.97 ID:9OEhsvWg.net

身長2ｍ超の琴欧州が握力120kgなのも手がデカイからだと思う
他の連中は80kg台くらいの中で突出してる
のど輪押しの玉鷲が90kg超でなんとかって有名なグリップで鍛え直した宇良が100kg超えたらしい

34 ：無記無記名：2019/04/03(水) 23:48:26.87 ID:DMOZTSUx.net

普通に筋トレとしてして鍛えるのが1番効率的なのかね

35 ：無記無記名：2019/04/04(木) 00:06:27.92 ID:wxMWhABt.net

>>34
腕立て腹筋背筋を自重で鍛えてたら握力鍛えられると思う？

36 ：無記無記名：2019/04/04(木) 00:42:49.19 ID:dufYoLD6.net

多関節トレーニングは1番弱い部分がボトルネックになるんだって
腹筋して握力が鍛えられるとは思えない

37 ：無記無記名：2019/04/04(木) 00:50:14.84 ID:WOEiuAju.net

７０くらいまでなら適当ににぎにぎしてればいけるだろ

38 ：無記無記名：2019/04/11(木) 20:22:38.56 ID:/YsmCqL0.net

お