ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

244 ：無記無記名 ：2019/04/30(火) 19:48:11.31 ID:Mx7b+kPYa.net

>>239
通過点として目指してる。

100超えた時は1repとか2rep程度をセットに入れたけど停滞したし、その間ROMってたけど色々試行錯誤した。

その結果、更新した時は3rep以上できるようになってから次の目標に切り替えた方がいいと判断した。

2.5kg上げて1セット3repができるかどうかという所から5rep×3ｰ5セット上げれたら2.5kg上げるとかの方がいいペースで上がってきたから。

MAXチャレンジかそれに近い重量をやるとその後のセットがグダグダになる。
うまくセットを回せない。
直ぐに仕切り直す日ができればいいが間隔が開くと大抵落ちて戻すための日数が必要になる。

重量が上がった時は更に上がるチャンスでもあるので自分が上げやすいセットに拘りたいのも1repを入れたくない理由。

なので、自分としては110は重さに慣れれば上がるだろうと推測はされるけど、クリアしたということにはなっていない。

110が最後ならいいけど、次は120、130と繋がっているから1repをやらないというだけでアラシ認定とかどうなの？
めっちゃ真面目に筋トレしてるけど。

120kg上がった人が嬉々として書き込んでる方が悪質じゃないの？