ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

1 ：無記無記名 ：2019/02/23(土) 16:21:43.77 ID:/CjDWqJN0.net

110目指してトレ報告・情報交換など。
荒しはスルー推奨。

---

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255 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 09:13:34.89 ID:io15kzB30.net

>>253
ごめんなさい
尻付きで100ではなく
尻付きで110

256 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 09:22:03.83 ID:AdE9RNww0.net

お前は換算と尻上げを一緒にしてる馬鹿
110尻上げ2repは微妙
他の情報でどれだけの奴がわかるから少なくともまだ荒らし認定は早い

257 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 09:50:56.64 ID:HKaWaHG9a.net

>>255
お前がさっさとサヨナラしろや
ゴミカス荒し

258 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 10:29:03.19 ID:llY0C74+d.net

>>254
　　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　お薬増やしておきますねー
　 __/　 ┃)) ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼


　　　　 (´･ω･) ﾁﾗｯ
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　
　 __/　 ┃　 ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼


　　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　今度カウンセリングも受けましょうねー
　 __/　 ┃)) ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼

259 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 12:26:13.96 ID:JX2vWbkFd.net

令和初のトレーニング
今日のベンチ
20kg数回60kg×5,80kg×1,90kg×1
メイン
100kg×1,87.5kg×5.5.5.4.4

三日前クリアした100kgを体重が1kg軽い状態でクリア
5×5は三頭が力尽きて失敗

ディップスでパンプさせて終わり

260 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 12:53:04.28 ID:AdE9RNww0.net

>>257
てめえも消え失せろホラ吹き雑魚カス荒らし

261 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 13:14:42.11 ID:vbB9JoKzp.net

今日調子良くてストリクトで100 3発いけたわ
その後、ケツアゲ、バウンドありでやってみたら100 6発いった。こんなに違うんだな

262 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 14:07:37.31 ID:MsqFh3yha.net

>>260
お前は110目指して頑張れよw

263 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 14:58:37.84 ID:AdE9RNww0.net

>>262
お前は100も怪しいホラ吹き口だけ馬鹿雑魚カス荒らし

264 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 15:16:14.24 ID:MHYoMJwda.net

>>263
顔を真っ赤にするのはベンチプレスの時だけにしとけw

110キロ頑張れよw
上のスレで待ってるぞ

265 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 16:07:40.13 ID:AdE9RNww0.net

>>264
お前がいくら喚こうがお前は証拠も出せないで逃げる無能ホラ吹き雑魚荒らし
お前はチコチコと顔真っ赤にして無意味なベンチしとけゴミカス荒らし
場違いの上に行ってもお前みたいな奴がいたらすぐぶっ叩くだけだから馬鹿に逃げ場はないぞアホ

266 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 16:45:47.54 ID:D8GmyNBha.net

>>265
自己紹介乙

はい論破

267 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 16:46:02.83 ID:N1GHfQmA0.net

100ー１　メイン95-４　１　　　85-７　４　　72.5（ナロー）ー10　１０
５月一発目と言うことで久々に１００�`挑戦、思ったよりスムーズに挙げれたので今後も１００�`をアップに取り入れていきたい
ここまでは調子が良かったが肝心の９５キロはやはり５repは挙がらず、２セット目は１repで完全に心が折れてしまい完全に停滞期入ったな・・・
と言うことで暫く５rep狙いの９５キロは封印して、87.5の８rep狙いをメインに地力の底上げをしていきたい

目標は夏までに90�`8rep！かな（・(ｪ)・）

268 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 17:14:24.24 ID:AdE9RNww0.net

>>266
信憑性ないことほざいたお前だけのことだボキャ貧ホラ吹き口だけ馬鹿雑魚カス荒らし
ここは上のスレでもないぞ口だけ馬鹿荒らし

はい論破

269 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 17:22:03.73 ID:JX2vWbkFd.net

>>267
1set目から87.5kgなら8repいけそう

270 ：ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ：2019/05/01(水) 17:31:56.50 ID:itNYa8lM0.net

♪　／⌒ヽ.∩　
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ　令和初のベンチ〜♪
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　　　　（ .(´　　♪
　　　　 ｀ー

♪　　∩ ／⌒ヽ
　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7
　　/｀ヽJ　　　,‐┘　　令和初のベンチ〜♪
　　 ´｀ヽ､_　 ノ
　　　　　　｀) ）　♪
　　　　　　ー´

70x8
小指65cmナロー　85x7 75x8
脚上げ　70x6 + 足つき1rep

75がめちゃくちゃ軽く感じた。

271 ：ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ：2019/05/01(水) 17:43:47.23 ID:itNYa8lM0.net

肩は着実に強化されてる感。
ふと鏡に映った自分の三頭を見て、
明らかに（少しは）大きくなったなーというのを実感。
当たり前だけど自分からはよく見えないのよね、三頭。

272 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 17:44:28.51 ID:MHYoMJwda.net

全然論破できてなくて草

273 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 17:57:43.78 ID:N1GHfQmA0.net

自分の場合メインの前に重い重量を１〜２セットやっておくとメイン重量が軽く感じるのでここ１年位はアップに取り入れてるけど
あまりそういう人はいないのかな

>>269
８５キロは８repは何回か達成してるので、あわよくば初チャレンジで８rep達成！出来ればなんてちょっと自分に期待してますがそんな甘くはないかな・・・
いづれにせよ新しいチャレンジなのでちょっと楽しみです

274 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 19:35:04.00 ID:lPqIVhbyd.net

このスレにも集団ひとり来たか？w

275 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 19:59:43.51 ID:AdE9RNww0.net

>>272
お前がな知恵遅れ
お前は否定するだけで論理性の欠片もないホラ吹き口だけ馬鹿雑魚カス荒らし
証拠を示さない限りお前のレスなんか誰も信用しない

はい論破

276 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 20:24:01.62 ID:MHYoMJwda.net

必死に煽り文句考えても全部ブーメランなのマジウケるー

せっかくトレーニングしても自分からコルチゾール分泌して台無しにしていくスタイルは嫌いじゃないw

277 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 20:33:34.54 ID:bkEx0btY0.net

100×3　2　2　85×9　8
肩が痛過ぎるけど前回とおなじ合計7いけた
しばらく肩休ませないともうだめだ

278 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 20:39:16.98 ID:AdE9RNww0.net

>>276
お前は知恵遅れだから何も考えずにブーメランレスと言ってるだけの馬鹿
そして致命的にそれに気付かずに吠え続けて恥晒して信用力を落とし続けてるアホ
上のスレで待ってると言ってる何がブーメランなんだ知恵遅れゴミカス荒らし
コルチゾールとかほざいてるからクソチビ知障かこいつ（笑）
お前は言った通りのことを出来ずにイライラしてこのスレにいる間抜け（笑）

はい論破

279 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 21:33:54.14 ID:lrkznKoCa.net

日本語に通訳してw

280 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 21:38:15.54 ID:vbB9JoKzp.net

>>278
よくわからんが、お前大丈夫か？
疲れてんだな

281 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 21:43:30.62 ID:AdE9RNww0.net

>>279
すっとぼけることしかできないゴミカス荒らし（笑）
雑魚がホラ吹くから馬鹿なのがどんどんバレるんだよ死にかけのアホ

282 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 21:44:31.14 ID:AdE9RNww0.net

>>280
お前は荒らしを駆除してることも理解できない馬鹿アスペ

283 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 21:50:23.92 ID:lrkznKoCa.net

>>282
お前ははよ駆除されとけw

284 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 22:01:15.09 ID:lrkznKoCa.net

>>280
そいつは胸トレのスレに沸く害虫だよ
人の言葉を使うように見えるが、実は自分が話しかけられた言葉を模倣してるだけ

テラフォーマーのじょーじ...みたいなもん
人類に酷い憎しみを抱いている

285 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 22:25:55.05 ID:AdE9RNww0.net

>>283
お前はもう死にかけのゴキブリ

286 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 22:32:01.64 ID:AdE9RNww0.net

>>284
お前は周りからもスレチと言われてるゴミカス荒らしだろ
馬鹿が必死に弁解しても首を絞めるだけだぞ間抜け
お前こそ意味不明なことほざきだした知障
毎回馬鹿丸出しのレスをするのはお前のような荒らしなんだよ
それを指摘されると恥を晒して認めずに発狂する知障

287 ：無記無記名 ：2019/05/01(水) 23:26:09.54 ID:5lIuCf5M0.net

60kg 10
70kg 5
80kg 10.10.7
70kg 7 ナロースロー

288 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 00:36:41.48 ID:kR5zG0e20.net

>>286
集団ひとりさんですよね？ファンなんです

289 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 07:36:17.18 ID:3LLBDjxt0.net

>>257
さようなら。

お前らもこんな100上げれるなら何ヶ月も滞在すべきではないスレ早く卒業しろよ。

105×3×1なんか110未満だろ。
最初書いた時か僻みにしか思えんぞ。

でもお前みたいな残念な奴とは今後関わりたくないから当面このスレを守っておいてくれ。

290 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 08:33:46.38 ID:aGwDRe1ia.net

>>289
誤字が酷くてちょっと何言ってるかわからないですw

今は池沼の相手で忙しいから、構ってあげられなくてごめんねw

291 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 08:48:09.92 ID:xSc+fcHa0.net

早く消え失せろ口だけホラ吹きゴミカス雑魚荒らし

292 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 09:14:43.79 ID:3LLBDjxt0.net

>>290
あぁ、すまん。書き直しは求められてはいないと思うけど

100挙げれるようになった奴なら110なんかクリアに何ヶ月も掛けるところではないだろ。
いちいち突っかかる前に早く卒業しろよということ。
（減量や筋トレから離れざるを得なかった人は別として）

付け加えると
ここで突っかかって来てる人ってあんまり真面目にトレーニングしてないんだなと思ったわ。
どうやったら向上するかより人にマウントすることでここに居座ることを正当化しようとしてるんだもの。

293 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 09:18:14.81 ID:3LLBDjxt0.net

>>291
よく吠える小犬だな。
小犬っぷりがにじみ出して恥ずかしくないの？

294 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 09:31:28.97 ID:aGwDRe1ia.net

＞ここで突っかかって来てる人ってあんまり真面目にトレーニングしてないんだなと思ったわ。
どうやったら向上するかより人にマウントすることでここに居座ることを正当化しようとしてるんだもの。

それなw
105*3上がるけど110挑戦していないから居座る権利がある（ｷﾘｯ
みたいな奴いたわw

295 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 09:47:11.07 ID:xSc+fcHa0.net

>>293
お前は荒らし認定を早漏のようにしたただの馬鹿だろ
発狂しすぎて周りが全く見えてない馬鹿アスペ
まぁいつまでも言ったことを実行できないお前も既に馬鹿荒らしだ

296 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 09:49:41.21 ID:xSc+fcHa0.net

>>294
100*10repsできたと馬鹿丸出しでほざいたホラ吹き雑魚も居座ってる

297 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 10:10:53.65 ID:aGwDRe1ia.net

>>296
おまえは90キロでﾁｺﾁｺベンチだろw

あ、脳内トレーニーだっけw

298 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 10:42:42.72 ID:xSc+fcHa0.net

お前の脳内が90チコチコなだけ
統失が喚いてるのと一緒

299 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 10:55:20.11 ID:aGwDRe1ia.net

自己紹介乙

はい論破

300 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 13:05:59.32 ID:ufMLF5W2a.net

煽り抜きで聞きたいのだけどさ

このスレの人は本気で110目指してる？
当然沢山いると思うけど、100で満足しちゃった人、半ばもう維持できればいいやと思っていたり、維持しかできんわと諦めている人も多くないか？

スレ見てたり反応見てるとそんな空気を感じるのだけど気のせい？

100スレは100を目標、中間目標にしてて何とか達成しようとしてる人が多かったね。

301 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 13:43:05.02 ID:XOutlhKop.net

>>300
人それぞれでええやん

302 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 14:05:30.02 ID:MSIudbecM.net

>>300
どの辺のレスを見てそう思ったんだい？

303 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 14:53:58.11 ID:xSc+fcHa0.net

>>299
お前の脳内だけだゴミカスボキャ貧荒らし

はい論破

304 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:00:06.54 ID:IVLXjy9ga.net

ボキャ貧ってお前のことじゃねーかw

ほんとウケるわ

305 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:02:24.89 ID:xSc+fcHa0.net

オウム返ししかできないお前だよボキャ貧ゴミカス荒らし

はい論破

306 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:08:18.01 ID:IVLXjy9ga.net

自分が吐かれた言葉をオウム返しして、それでボキャブラリー豊富だと思ってるあたりマジウケるw

307 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:11:23.21 ID:xSc+fcHa0.net

それがお前のことだ統失
お前もなと言えるのは相手が妄想してる場合のみだ間抜け
妄想垂れるのがボキャブラリーだと思ってる馬鹿がお前（笑）

308 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:14:02.25 ID:IVLXjy9ga.net

お前が使える単語って10個くらい？

309 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:17:50.81 ID:xSc+fcHa0.net

お前が使える単語が10以下の知障

はい論破

310 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:20:02.96 ID:xSc+fcHa0.net

このゴミカスIDコロコロ荒らしは根拠を示さず90キロチコチコとほざいた馬鹿
>>224のように根拠を示すレスをできない妄想レスなんかお前がなで論破なんだよ低学歴雑魚（笑）

はい論破

311 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:21:52.84 ID:IVLXjy9ga.net

>>310
お前がなw

はい論破

312 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:30:22.67 ID:xSc+fcHa0.net

やっぱり統失だからゴミカス荒らしだけが妄想垂れてることもわかってない馬鹿アスペだな

はい論破

313 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:36:07.70 ID:IVLXjy9ga.net

フリスビー投げると取ってくる犬みたいだなw

構って欲しくて仕方ないんだろ

314 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:36:28.60 ID:xSc+fcHa0.net

お前がな

はい論破

315 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:38:21.53 ID:IVLXjy9ga.net

レスはやくて草

316 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:41:32.62 ID:/L5SBg3la.net

>>235
あがんねーよ

317 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:45:54.55 ID:xSc+fcHa0.net

>>316
このメニューなら普通は上がるだろ雑魚ｗ
100x4ですら110はあがる

318 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 15:58:31.07 ID:VPNKk/PFa.net

>>302
煽りが筋トレの知識とか技術とか関係ない煽り方だけ。


ROMってた時もトレーニングメニューやトレーニングの疑問点とかの話が活発でない。
話を出してる人は新参者が多そう。
古株がそういうのに感想を付けてる印象。

更新した人におめでとうと言うけど、自分は今このように取り組んでるとか広がらないもん。

100スレよりよほど冷めてるでしょ。

319 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 16:21:21.56 ID:aenF3kAaa.net

>>317
俺で上がるうえに雑魚呼ばわりするならお前はもっと凄いんだよな。

ここで書き込んでるのおかしくないか？
お前こそ110目指してないじゃないか。

320 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 16:23:32.31 ID:CFfrY5Kna.net

>>301
人それぞれでいいね。間違いない。

目指してないならROMっとけとは思う。
ましてや煽るなんてもっての他。

321 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 18:51:12.24 ID:cmVVHjE60.net

>>318
この前100kgスレから来た新参ですがもっといろいろな人のトレメニューとかそれに対しての実感などのリアルな声を聞きたいですね

100kgの時からこことか上のスレ見てましたが目標としての熱量的なのはあっちの方が高かった印象です

322 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:14:22.89 ID:IVLXjy9ga.net

本気で110を上げたいならアドバイスもしたいが、
105*3上がるけど110は挑戦していないなら居座る権利がある（ｷﾘｯ
みたいな奴がいるからなぁ

さっさと上げて上のスレ行けば？としか言えんw

323 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:19:06.43 ID:xSc+fcHa0.net

上のスレで待ってるとほざいたくせに居座る支離滅裂ホラ吹きゴミカス荒らし（笑）こんな馬鹿がほざいてることは信憑性皆無（笑）

はい論破

324 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:21:38.85 ID:IVLXjy9ga.net

今はお前と話してないから絡んでくるなよw
淋しがり屋かw

325 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:23:15.55 ID:xSc+fcHa0.net

>>319
当たり前だろ雑魚
110目指してないと何故思ったのかも書けないやっぱり馬鹿だなお前
有言不実行のお前がここで書き込んでること以上におかしいことなんか存在しない

326 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:27:00.71 ID:xSc+fcHa0.net

>>324
論破されたのが理解できたら書き込むな棚上げホラ吹きゴミカス荒らし（笑）
上で待ってるとほざいたお前がレスしなければいいんだよ淋しがり屋（笑）

はい論破

327 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:28:41.94 ID:IVLXjy9ga.net

すりよってくるなw

328 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:29:56.10 ID:xSc+fcHa0.net

お前がな

はい論破

329 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:43:35.19 ID:IVLXjy9ga.net

お前は俺に想い焦がれながら発狂しとけw

330 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 19:51:10.22 ID:kR5zG0e20.net

>>328
集団ひとりさん！ファンです！

331 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 22:23:30.10 ID:15odfjNPa.net

お前には大切なファンがいるだろw
もうこのスレを荒らしに来るんじゃないぞw
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1554538182/l50

332 ：無記無記名 ：2019/05/02(木) 22:35:31.81 ID:xSc+fcHa0.net

>>329
お前がな

はい論破

333 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 09:59:03.96 ID:dTQWejUMa.net

>>325
お前みたいな奴が偉そうに人を叩いて回ってるのをみて110を目指していない人がいるとも感じてたと言ってるのだがね。

100上がる頃からここを見てるけど参考になったり刺激を受けたのは100スレと125スレの方。

上のスレに行け雑魚と言う人間が何の有益な話も提供していないこと、そんな猛者が何故ここで大きな顔をしているのかがこのスレの問題。

俺もそうだったが、上がってきた新参者が参考にしたり書き込んだりしにくい空気をお前が作ってるんだよ。

334 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 10:23:53.48 ID:dTQWejUMa.net

>>322
ここを見出した頃は壁にぶつかってたけど、100スレより明らかにテンションが低い流れでトレーニングの書き込みもバリエーションが少なくて書きにくかったね。

合格ラインにギリギリでも滑り込みたい人もいれば余裕をもって通っていきたい人もいる。

100スレとは違うとはいえ、あちらは90ｰ95をやり込んで100を超える人も多くいる。

100×2で上がってきて100×4になって書いたら来るな、上行けカスと言われると、このスレのゾーンは狭過ぎない？
ていうか存在意義なくない？

335 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 10:34:59.03 ID:dTQWejUMa.net

>>325
ストレートに聞くわ。
俺を雑魚というお前のMAXいくつ？
過去最高も教えてくれ。

336 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 11:10:44.39 ID:/tzl2L1u0.net

>>333
言ったことも実行できない馬鹿の上にろくに換算もできない雑魚に指摘することは偉そうとは言わないぞ棚上げ馬鹿アスペ、当たり前のレスをしてるだけ
お前が黙って言ったことを守り消え失せればいい
それをしないでいつまでも居座って発狂してるお前はただのゴミカス荒らし
指摘されて発狂して都合がいい110目指してない人と妄想してるだけの馬鹿がお前

刺激受けるのなら早く消え失せろ支離滅裂雑魚アスペ

換算できない奴に換算で挙がることを教えてやった時点で有益だろ間抜け
そもそも有益よりも優先されるのは荒らしてる馬鹿を駆除することだ自己中雑魚
大きな顔ではなくただゴミカス荒らしを駆除してるだけ
そもそも上のスレに行けと言っただけで勝手に猛者にするのも短絡的すぎの馬鹿アスペ

人のせいにするなゴミカス荒らし
お前のような換算で上がるのにレスする馬鹿どもがスレチなんだよ
他の奴にも言われてるだろゴミカス荒らし
空気作りたいなら換算ぐらいしてから書き込め偽善者愚図

337 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 11:13:25.48 ID:/tzl2L1u0.net

>>335
金払えば教えてやるから30万円分アマゾン券買ってこいカス（笑）
なんで勝手にMAX書いてる換算もできない馬鹿荒らしに聞かれてタダで教えると思ってんだ、お前まともに働いたこともないニートか
早く消え失せろホラ吹き雑魚荒らし、お前に俺の情報をタダで教える義務などない

338 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 11:16:55.28 ID:/tzl2L1u0.net

195 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-j6i/ [106.180.25.240]) 2019/05/03(金) 09:46:03.24 ID:dTQWejUMa
>>188
110kgスレはもっと酷いぜ。
くすぶってる奴、以前頑張ってて今は頑張ってない奴が気に入らん奴を叩いていくスタイルだから。


上に行かないで下位スレで妄想丸出しで愚痴ってるホラ吹き雑魚荒らし（笑）哀れ（笑）

339 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 12:59:58.26 ID:nsLHplN+M.net

明らかに110挙がる力量なのにドヤ顔でトレメニュー書いてるのも馬鹿にしてるようで腹立つ気持ちもわかるし
かといって確実に挙げられるまで挑戦しない、もしくはあくまでも通過点なので自分の中でしっかり段階踏んでから挑戦したいという気持ちもわからんでもない

340 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 13:13:24.06 ID:AvdpvNufr.net

俺は個人的には経験談、アドバイス的な内容で110k以上の人間が書き込むのはそれほど問題ないと思うがやっぱり110以上いけるやつが前日のメニューとか書くのは流石にアウトだと思うよ。
それに対して発狂する奴もやばいがw

341 ：無記無記名 ：2019/05/03(金) 13:24:48.50 ID:3BKB0ELGa.net

ベンチの重量うんぬんはまだいい
来た道だし往く道だからな

ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI　←こいつの話題は専用スレでやれ
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1554538182/l50

荒らしに構う奴もまた荒らしだからな？

342 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 18:04:51.21 ID:UnxH7N+w0.net

>>340
傍観者気取ってるお前の方がヤバいだろアホ

343 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 18:05:09.61 ID:UnxH7N+w0.net

>>341
死ね荒らし

344 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 18:20:05.53 ID:5fpqWMmOa.net

>>343
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554538182/99

俺天才ｗ

345 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 18:47:26.48 ID:pRZ7yU/da.net

>>336
言えないんだな。

346 ：無記無記名 ：2019/05/04(土) 22:01:10.00 ID:pRZ7yU/da.net

>>339
話をこじられてすみません。

自分は走るので体重もなるべく増やしたくないし、グリコーゲンもスカスカになることが多い。
そのため日による調子の差があり、中でもベンチはスクワットやデッドに比べて差が出やすい。
三頭や肩を削ってるからか一発も弱い。

なので調子が悪くても上がるであろうマージンをとっている。

換算表は換算表であってそれが総てではないとも思っている。
そんなこんなで言われる事に対して思う所を述べさせて貰っていた。

347 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 06:22:11.55 ID:kQaTYbGD0.net

>>346
正当化してるホラ吹き貧乏ゴミカス荒らし（笑）
てめえが換算もできなかった糞馬鹿無知荒らしの事実は変わらない
そして換算もできなかったということは挙上重量の信憑性もなくなるから証明が必要
必死にここに居座る言い訳を今更しても無駄
換算で超えてるなら最初に付け加えればまだ最初から知っていたとアピールできるが今更換算表とかほざいても知らなかった馬鹿にしか見えない
ここから消えると言ったのにいつまでもレスしてる支離滅裂馬鹿なんか誰も信用しないしお前こそ有益な情報なんて出せないゴミ、ただのここに居座る言い訳してるだけの往生際の悪い知障
さっさと消え失せろホラ吹き貧乏ゴミカス荒らし

348 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 06:50:01.61 ID:sZ+DEzYp0.net

みんな胸に何置いてる？
俺の行ってるジムに居る130挙げる人はストレッチする時の抱き枕見たいなのを置いてるから真似してる。
バウンドさせるときおもいっきり落とせるからいし、尻上げのタイミングも掴みやすい。

349 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 07:11:15.87 ID:8azD+H5Ea.net

>>347
逃げてんじゃねーよｗ
お前はこっちｗ

http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1554538182/l50

>>345
お前もそいつと絡むなら↑で
「荒らしじゃない」というならな

350 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 07:29:36.43 ID:kQaTYbGD0.net

>>349
逃げてるのはお前だろ屁垂れ負け犬雑魚荒らし（笑）

351 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 11:06:56.56 ID:xRaKtTyNa.net

>>347
あんたは度々長文で書いてるけど言ってることが理解できん。話が遠すぎて。

持久系スポーツをやると、減量中で力が入らんのと似たような事が日々起こり、ベンチはスクワットやデッドより日ムラが大きい。

と、いうことで自分のMAXも言えず、出てくる話が不毛でしかないのであんたへのレスは最後にする。

352 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 11:38:51.74 ID:kQaTYbGD0.net

>>351
てめえが長文書いてんだろまた棚上げしてんのかゴミカス荒らし
お前が三行なら同じぐらいで駆除処理してやるぞ馬鹿アスペ
中身のないレスしてる馬鹿アスペ、さすがスレチをして消えると言ったくせに未だに居座ってる知障なだけはあるな、中身のないレスしかしないのは反論ができないからだろ雑魚（笑）
金も用意できない勝手にMAX公開してる馬鹿に教えるわけがないと言ってるだろニート（笑）
しかもお前は換算でここに書く内容ではないことを書いたホラ吹き馬鹿、尚更タダで教える必要はない
お前の最後なんて当てにならないからな（笑）勝手にほざいとけホラ吹き雑魚（笑）てめえが荒らす以上ぶっ叩くから歯食い縛ってスルーしろよ口だけ貧乏ゴミカス荒らし

353 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 14:13:18.49 ID:u9zeAYfra.net

ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI（ID:kQaTYbGD0）は
「集団ひとり」　と呼ばれる荒らしなので反応しないようにしましょう。
いろんなベンチスレを徘徊しており、上記のレスのように意味もなく住人のレスに難癖をつけ、罵倒を繰り返します。
反応すると喜んで平気で1日に100レス以上書き込みスレを潰すリアル精神異常者です。
まともな議論はできないため、相手にするだけ時間の無駄となります。

http://hissi.org/read.php/muscle/20190414/V2VSZGx4ZEcw.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20190330/bC9oazFlZmk.html

↓下記のような単語を好んで繰り返し使うためすぐに判別可能

「論破」「（笑）」「エアプ」「ゴミカス 」「知恵遅れ 」「馬鹿アスペ」
「暇人引きこもりニート」「早く自殺しろよジジイ 」「統失中度ジジイ」
「精神障害」「精神病」「ド底辺」「低学歴」「知障」「ボキャ貧負け犬身障」
「精神分裂の統失」「キチガイ」「ゴミ虫」

見かけたら餌を与えず、IDをNG登録してスルーしましょう。

集団ひとりを愛でるスレ Part1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554538182/

逃げるなよゴミカスｗ

354 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 14:29:33.22 ID:BFPISEWua.net

>>348
普通は何も置かなくね？
バウンドベンチに慣れると
止めありじゃ全然上がんなくなるし

355 ：無記無記名 ：2019/05/05(日) 16:38:14.24 ID:HvsAOod20.net

しかしこのスレ荒れてるな