ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

491 ：無記無記名 ：2019/06/03(月) 23:24:09.71 ID:RnfHhNt8a.net

>>483
5rep程のセットでクリアしたら2.5kg最低限の追加で上げての繰り返しの方が半年も掛からず上げていけるかも？
まぁ、自分はだけど。

100から先は10repに拘ると体の負担が大きくなって怪我したことがある。