ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

621 ：無記無記名 ：2019/07/14(日) 17:28:38.04 ID:rfK5BBCt0.net

92.5ー２　　100ー１　メイン95-４　４　　　85-８　7　　77.5（ナロー）ー8　７
今日は寝起きから頭が痛く頭痛薬を飲んだせいか調子はイマイチ、今日はダメな日か・・・と半ば諦めつつベンチ
アップの時ふとシャフトの握り方が気になり、そういえば今まで全く気にしてこなかったなぁと思い今日は小指側でしっかり握って見ようと試してみた

この握りが良かったのか年に一度あるかないかという調子の良い日だった
大幅にレップ数が伸びたわけじゃないが、自分の場合挙げる時より下ろす時にその日の調子が出やすいが
高重量でも今までにないくらいスムーズ下ろせる感覚があった

まぁ頭痛薬が効いたのか、最近のクレアチン増量が効いてるだけかもしれないけど
しかし、前に掌の外側で押したほうが良いという話を動画で見たので小指側の意識は正しい？のかな

というか、よく考えると人差し指側でしっかり握れという種目を聞いたことがない（・(ｪ)・）