ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

680 ：無記無記名 ：2019/07/28(日) 12:41:51.80 ID:1qi/xrcJd.net

中２日減量−3.2kg
今日のベンチ
アップ
20kg数回、60kg×4、80kg×1、90kg×1、95kg×1、100kg×1
メイン
80kg×10,8,7

スミスインクラインリバースプレス
47kg×10,8,8
インクラインフライ
12kg×10,10,10
ケーブルで〆

減量末期でも100kgは普通に上がった、目標体重まで落ちたのでひとまず摂取カロリーを体重維持に切り替えてこの体重での持てる重量を増やしたい