ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6

737 ：無記無記名 ：2019/08/03(土) 13:30:24.34 ID:FICFh/2C0.net

多分使う主導筋である大胸筋はすべきじゃないんだろうけど
腰とかのストレッチはそれを差し引いてもアーチの可動域や力の使い方という点でやるべきなんだろうな

スクワット前に肩関節ストレッチもそう結果いい場所で担げるからプラスだけど
足のストレッチはしないほうがいいのかも