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ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6
- 779 :無記無記名 :2019/08/06(火) 22:53:07.23 ID:u9aLuTR80.net
- >>778
たしかに、自分も前はメイン重量4〜5セットやって更にドロップで数セットなど結構なボリュームでやっていた時期もあるけど
ただ闇雲にセット数こなすより今は自分が思う最低限のセット数でしっかり集中した方が伸びも効率も良いのかなと
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